找到了方向 要把你想做的事情变成工作 每天都做才行
不要被娱乐的事情抢占了时间
养成习惯 目标完成后 就不需要在设定了
转移注意力重心 所有的时间用在经营上
经营好自己和经营好店
用在如何做业绩上
少娱乐 多干正事 把空闲时间 利用起来
养成好习惯 逐渐调整
❶锻炼自己线上能力 拍照片和视频 锻炼美感
上班做
还得买个手机 放在前边不停的录
现在买不上 只能相对做改变的拍个前后对比
❷减肥
晚上肯定不吃 一点机会都不给 白天也少吃
减脂代餐到了 以减脂餐为主 晚上不吃不喝
❸运动 跑步 跳绳 跳操 三选一
早上或者晚上 总之每天运动
目前还是比较冷 跳绳或者跳操
❹读书 听书
上班空闲的时候看和听
❺每日反思
给自己固定的时间思考 晚上如果累就第二天早上
❻对着手机镜头录自己 说话 每天思考 流畅 表达
想说什么就说什么 主要是养成习惯
3-5 分钟 随时随地都可以
可以早上起床录一个 今天计划
晚上睡前录一个 总结复盘
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