其实例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。一旦没有了,或是被摘掉了子宫,就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道。这是最重要的。
有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦,其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。那么例假有也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天,前后不差三天都算正常,来例假的时间是3-5天。
月经会“说话”【例假提前】:这说明你已经开始【气虚】了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
【例假推后】:这说明你已经从气虚到【血虚】了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。
【闭经】:例假长时间托后,很容易发展成闭经,我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了【肝肾严重亏虚】的情况,再加工作或是学习的压力大,形成的。没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来,都属于早亏现象,都要好好保健,有例假才代表着你的身体正常,是年轻的资本。
【例假忽前忽后,量很正常】:这说明你已经从血虚到【脾虚】的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上,挑食,不受吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不再意后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕,孩子生出来就容易挑食,不吃这不吃那,吸收差等症状。
【痛经】:这说明体内有【湿寒】,原因之一,从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是吃凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
【子宫肌瘤】:这个有两个原因,一是【寒】,二是【气】。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落,久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的。经常出现在壁内或是壁上的气结。
【子宫内膜异位】:这个是因为【寒】入侵的时间过久。一般手术的效果一般。因为他还会复发,只有把寒排出才是去根之效。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病,一定要注意。
【盆腔炎】:在中医来讲,所有的盆腔炎都是因为体内的【湿寒】引起的,像这种情况一定要驱寒。就是在补气血的基础上驱寒。这才是根本保健方案。
【输卵管不通】:这种情况一般是因为之前有过【流产】经历的,或是由于【肝部代谢功能】减弱引起的卵泡不能及时排出,形成的。以保健肝肾清瘀为主。
【卵巢囊肿、巧克力囊肿】:这个是因为【肝肾亏虚】再加【生气】引起的,第一是肝肾亏虚引起的,肝部代谢功能减弱。每月的卵泡不能完全排出。在那里形成瘀积,再加生气容易出现这种情况。以保健肝肾清瘀为主。
【宫颈纳囊、宫颈息肉】:一般情况下是因为女性之前有过性经验,后来因为其他原因,【没有性生活】了。就容易出现这种情况。通常恢复正常有规律的性生活一般情况下即可缓解这种情况。当然也有其他个别现角。就是因为代谢问题出现的,这种情况下以化瘀为主。
【宫血】:一直来例假不停,在中医中这叫【崩漏】现象。是指女同志非周期性子宫出血,这种情况来势有点急,出血比较多,如果大量出血则叫“崩”。如果出血量比较少的,但是总是来不晚,托拉很多天的,则叫“漏”。崩与漏虽出血情况不同,但是原因是相同的,一般是【肺气弱】引起的,气不固血,【脾弱】则是另一个原因。
【阴道炎、宫颈糜烂】:一般情况下是因为【气血亏虚】引起的细菌入侵,换句话说就是免疫力低下,不能起到自洁功能。从西医的角度来讲,宫颈糜烂其实就是宫颈癌的前期,所以一定要好好调理。像这种情况就是增加气血,人体是气血双行,增加气血的运行,才能提高免疫力。
【乳腺增生】:一般情况下是因为【阴虚肺燥】再加【生气】引起的。现在很多女孩子,还没结婚生子的有些都被定义为乳腺问题,更可恶的,还有小小女生就切除乳房的。所以一定要重视乳房的健康,防止肺燥以及注意情绪。一旦发现有不舒服,抓紧保健。还有一些类似乳腺肿瘤一类的问题,很多都是由乳腺增生发展来的,所以无论哪种情况抓紧调理,别一旦发生病变,形成肿块保健可就慢了,有时是不可逆的,所以养生大于治疗。
【习惯性流产、胎停】:像这类的问题,一般是由于【气血两亏】引起的,气血亏虚,再加孩子着床的问题,根本养份达不到,就是气血供不到孩子来生长,就会出现胎停,或是流产现象。
女性经期好处 { 丰胸、瘦身、排毒、健脑、护肤、}
女人一生平均来月经400多次。痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多人。其实,女性生理期也是“变身黄金期”。据美国《女性健康生活》杂志最新报道,生理期时,在脑垂体激素控制下,女性体内雌性激素和孕激素分泌量下降,是个很精妙的生理调整过程。具体表现在以下几个方面。
一、丰胸(月经1—3天)。美国研究发现,月经第1—3天,卵巢雌激素分泌达到峰值,可以刺激乳房脂肪积聚,因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高三倍。有研究显示,钙可以刺激雌激素分泌,建议从月经前两天就开始口服钙片,从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。
二、瘦身(月经最后两天)。荷兰运动医学专家指出,由于经期激素波动的原因,月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%。专家建议:月经最后两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练;月经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥效果最好。
三、排毒(整个月经期)。新加坡最新研究发现,月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水,此外,还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
四、健脑(月经最后1—2天)。德国女性健康专家最新研究发现,合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶,对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用。这种酶在月经最后1—2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌,练脑效果最好。
五、护肤(整个月经期)。调查显示,33%的女性会在月经前和月经最初1—2天油脂分泌增多,这主要是体内雌激素变化的缘故。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品,配合低脂高蛋白的饮食,就能有效预防皮脂过度分泌。
月经会“说话”【经期后一周内食用,保证你满脸的胶原蛋白!】
首先,我们需要的主料有:银耳3大朵撕碎,大枣三个(已放入锅中)百合,枸杞,桂圆干。
银耳最好先在水中泡15分钟,选材不要超级白的银耳,银耳不是约白越好,把所有的辅料都丢进锅里就好了。
再准备两朵玫瑰。用手掌把它捏碎。放入锅中之后,就等锅沸腾吧~~煮到有点黏黏的赶脚,就差不多可以咯。
盛出一碗来,这晶莹剔透的,可是满满的胶原蛋白哦~~
不管是热的凉的都超级好喝~~
在大姨妈之后的一个星期内食用,保证满脸的胶原蛋白~
粉扑扑的小脸蛋~~
月经会“说话”
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