布丁放暑假啦，我每天除了繁忙的工作清晨抽出2小时陪伴女儿完成识字、写字和英语课程，和幼儿园遗漏下来的作业。我认真的引导，耐心的陪伴，字也跟着一起认真练习，真的很尽心，自己的重学人生，英语和写字，真的是太有感触，原来字是这样写才工整，刷新自己的单词库，以前学的太少太弱太不牢靠，晚上再给女儿讲20本英语绘本，认真阅读的我很坚持。
一、职业发展
本周重点是接案和思考应诉策略，想出了几个方案很开心，高效的工作，抽出时间耐心带娃，这就是我的暑假生活，周末认真学习，这周每天都认真听书和看书，得到数据是很有进步的一周，下周继续努力。
二、亲女陪伴
每天都花除工作外最多的时间陪伴女儿，周一到周三学习完安排她去跆拳道继续训练，周末带她游泳2天，完成了本月的生日拍照计划，准备了5套衣服拍摄，真的好可爱哦，为自己的服道化准备点赞。
晚上认真陪伴阅读，努力跟着点读笔纠正我的发音，跟着写字老师把字练习起来，育儿育己，我的自我修养就是在每天的工作中认真进行着。
三、健康管理
本周运动4天，1天搏击操，1天羽毛球，1天游泳，1天瑜伽，基本坚持6天的快走散步，体重因为晚餐吃太随便肉吃太多，体重增加到46，运动收紧肚子，锻炼腹直肌和盆底肌非常非常重要，必须每天坚持。
睡眠改善很大，可能我现在啥都不想睡觉松弛，管他呢，睡着才是王道，不苛责自己，保持包容，爱自己是一切生产力的基础。
认真阅读和学习的自己刷新无知，知识就是生产力，人生第一次获得罗振宇的点赞，我好激动，认真读书真的太有用啦，专业的解答，我勐海的案件能够完胜都是靠认真的阅读找到制敌克胜方案，继续加油，学习改变现在的失眠，让自己更加勇敢淡定从容不迫。
四、好玩时间
和小姐妹外出吃一顿饭，第一次学习了羽毛球双打的规则，几十年来第一次学到羽毛球知识好激动做她俯卧撑，做第一个就趴地上啦，手臂力量严重不足，四柱支撑必须练习起来每天，腹部收起来一些，吃了刀叉牛肉，看到那些坚持打羽毛球的人都好有活力，我的小姐妹顺便在旁边跳了1000个跳绳，我…得动起来。
周六学习一整天后去小姐妹家吃了饺子和好吃的菜很开心，和老人们聊天，小姐妹科普了高血压给我妈，期待她改善伙食结构，抽出时间游泳一次，速度提升啦，再接再厉，
周日为了拍照给自己化妆了，手生疏但是很有起色心情愉快，见了老同学解答问题的饭局，去了兆恒的工作室布置的好温馨好有格调真是太舒适了，我学习起来。
在追两下《结婚作词离婚作曲2》离婚也可以很潇洒，人一念执着放下了，就轻松自在多了，唯内心的执念让自己痛不欲生，今天追忆某件同学往事，总是那个最执念的人最痛苦，不如主动出击出其不意，攻其无备放下执念得到解脱，放下对自己的无限苛责，做个随遇而安的快乐熊，对，说的就是我。
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