经历有7天左右的平台期，我错过了大姨妈走后的第一个黄金减脂期。尽管是二刷，那种期望越高失望越大的心情依然无法好好控制，本以为这个黄金期随便掉个3、5斤和玩一样简单，结果在黄金减脂期，我突然上火便秘，吃了很多去火的药，两天火龙果，4天的益生菌，1天乳果糖，把例假期间掉的宝贵成果还反弹回去了，那几天沮丧的心情可想而知。
当然加上这几天工作压力大，睡眠也非常差，睡得晚，醒得早，睡着的时间不是做梦就是浅睡眠状态，醒来非常累，有时候上午补觉，中午是必补觉，工作和减肥的焦虑都影响了我。
这几天抖某音上经常刷到一个男生的视频，说减肥就要享受饥饿感之类的，没有饥饿感和能量缺口是瘦不下来的，我才意识到我减肥的这么多天，很多时候是不太开心的，主要原因是觉得饿，没有力气和精神做事情，不知道等我90天减肥计划结束后，不再委屈自己饥饿的时候，会不会像火山爆发一样的反弹。内心也有莫名的恐惧。
这次减肥目标是110-115斤。据说伏天减肥是效果最好的，我的减肥计划还有52天，和伏天完美结合，希望在没有冷饮和高糖分、高热量摄入的情况下，我能顺利的实现我的目标，加油。
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