这几种妈妈最容易顺产，你是其中一个吗？

越临近预产期，孕妈妈的心理就会越紧张，害怕疼痛自己无法承受，担心过程中会有什么不顺利。听启蒙君说，其实孕妈妈不需要太紧张，就算没有经验，医生和护士也会帮助你，指导你的，一切听从医生的就好了。

会保持体力的准妈妈最容易顺产了。宫缩时候都会很痛的，有些准妈妈忍受不了就会大喊大叫，但是这样会很耗费体力的，准妈妈应该做的就是要保持体力，跟准医生护士的节奏，这样才有助于快点生产。

对自己充满信心的准妈妈最容易顺产了。疼痛能够忍受着，并且很有信心自己可以顺利生产。不要小看这样的心里暗示，给自己信心和勇气，真的会有助于准妈妈顺产的。

听医生指挥的准妈妈最容易顺产了。如果准妈妈想要快速顺利地分娩，就应该听从医生护士的指挥和引导，在宫缩时用力，宫缩暂停是要保持体力，调准呼吸。

有合理运动的准妈妈最容易生产了。在怀孕期间做适当的运动，能够调节孕妈妈的情绪，促进新陈代谢，对宝宝的生长发育也是有利的。不仅这样，经常有运动的孕妈妈韧带比较柔软，体质、心肺功能都会提高，这样有助于缩短顺产时间。

会控制自己体重的准妈妈最容易顺产了。孕期不节制地饮食，会导致孕妈妈肥胖，胎儿过大，加大顺产难度。所以孕妈妈要合理饮食，控制体重不要增长过快，一般情况是增长11~14公斤是比较合理的。