认知开始的那一刻，也就是舒适结束的那一刻。
自由和自在。我们经常把这俩个词连在一起说“自由自在”，但自由跟自在是很不一样的。在子宫，母体，伊甸园的状态下，是“自在”：你独自占有一个快乐的空间，不需要思考，不需要选择，你只是一个附庸，一个微不足道的终端，一切的事务都全权委托给那个母体了。什么东西都由不得你自己，这不是自由吗？不是。“自在”是你在自己在那儿，甚至你连自己都没有，就像我们的某个器官，它显然不会有它的自我意识。
那自由是什么呢？自由就是什么都要由你自己来干，你自己来认知，你自己做选择。做决策，做判断，而且你要承担这个选择和判断的后果，这才是自由。自由说起来很好听，但实际上自由是有代价的，代价就是当你的自我建立起来的时候，你要承担种种的责任。
"逃避自由“：纳粹心理学
对这种本能式的欲望和情绪需求，著名心理学家艾瑞克 弗洛姆对它有一个定义：逃避自由。
因为自由很痛苦，我们就干脆放弃认知，放弃选择。因为我们不愿意去思考，我们就让一个人来代替我们所有的人来思考。
弗洛姆写《逃避自由》这本书的目的是分析纳粹心理学，他认为纳粹主义的起源就是很多人不愿意独立思考，或者说，因为独立思考带来很多的麻烦和痛苦的时候，突然出现了一个承诺要给他们带来幸福，带来未来，让他们生活在一个美好天国的那么一个人——希特勒，他们就放弃了自己思考，在自己和希特勒之间建立了无数的精神期待，让希特勒来供养他们的精神，给他们提供物质和精神上的舒适，回到那个想象的舒适区里。
当我们从一个没有饥饿，寒冷，无比舒适的世界来到一个真实的世界的时候，我们就立即要面临着来自这个真实世界的种种挑战，其中最重要的就是饥饿和寒冷，以及各种各样的凶险。在这种情况下，我们自然会有一种愿望，想要重新回到母体，回到matrix，回到子宫，回到桃花源和伊甸园——逃避自由，回归自在的那样一种状态。
你想获得认知的权利，必须同时接受与认知紧密关联着的代价——痛苦，选择，自由所带来的强大压力感。
“拥抱认知也就意味着拥抱痛苦。”这是我们讲“认知方法论”一开始就要明白的一个前提。
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