进入秋天了，五点半醒来，打开窗帘窗外一片漆黑。
洗漱完毕让自己坐下来，继续练习晨起冥想。闭上眼的时候是天黑睁开眼时天亮了。感觉时间真的特别快。现在学会放下手机，用番茄钟，每天晨读25分钟，每天夜读25分钟。听歌读书是特别喜欢的事情，年纪越大越喜欢在自己热爱的事情上花费更多时间。
昨日夜读，书中说人格=性格+哲学，书中说与生俱来的性格，加上在人生道路上学习到领会到的哲学，这两者相加形成人格。公式我认同，但是解释不太认同。性格除了与生俱来的部分，还有后天的部分，越深入冥想越觉得性格也是慢慢可以改变的。哲学是自己比较喜欢的学科，哲学在我心里目前的定义就是我为人处事的指导思想，我所认同的哲学，指导我为人处事。
我自己觉得人格=不断完善的性格+正确的哲学
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最近一段时间，每天看手机的时间有点长。 在反思为什么总是不自觉的拿起手机时，看到了： ✴️感到无聊的自己（很久没有...
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2022-06-27 北京 雾 小雨 固定时间进行冥想练习。读书写作运动 读书践行 《被讨厌的勇气》读完了。《象与...
今天要做的事：早晨冥想；早晨共读《爱与感恩》；在读书群分享《爱与感恩》；录《爱与感恩》音频；听心理学大会直播 录《...
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一. 读《简单冥想术》的目的： 1.冥想的好处或者目的。. 2.如何科学的正确的进行冥想。 二. 读书之前对冥想的...
最喜欢读书、旅游、与同频人深入的交流、冥想，读书让我感受到安静、喜悦，可以看到不同人的生活，她们的喜、怒、哀、乐。...
冥想&书写 今日读书会开始前，我静坐了一会，灵感告诉我，既然在学习观字，可以做与字有关的冥想。在温柔的音乐声中，我...
本文标题：冥想与读书
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