本身今年三十岁，伪程序员一枚，一年365天，至少有300天对着电脑。油性头发，每天都用洗发水，只要一天不洗头，头发便湿答答的。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，前一天洗的头，到第二天下午，头发就湿答答的了。
大学开始，陆陆续续开始脱发，当时头发比较多，看不出头发少的样子。工作后，头顶的头发越来越少，留海越来越稀疏，20来岁的年纪，被堂哥的女朋友认为是她男朋友的叔叔，尴尬到想找个缝钻进去。使用过各种各样控油的洗发水，都是一开始的时候，可以控制住头发的油腻程度，用了一段时间，头发就更加油了。每次洗头，洗发水的泡沫上都沾满 了脱落的头发，粗粗一算，有近百根。
油性头发，沾上灰尘，很容易就把毛孔堵塞住。毛孔堵塞，导致头发营养不足，发根萎缩，很容易脱落。我头发很容易发痒，常常要挠头。每挠一次，都会带下心根头发，看着那些发根带着油脂的脱发，既觉恶心，又觉心疼。
最近几年，一直都在寻找治疗脱发的良方，也了解到一些防脱的激素类药物。这些激素类防脱药物，我是不敢轻易使用的，一来用了就一辈子依赖这些东西了，二来这些药物副作用不明，若是为了外表的好看，染上其他重疾，这就得不偿失了。所以我宁可秃顶，也不用这些药。
偶然有一次，发现国外有一个称为“No Shampoo”的运动。所谓“No Shampoo”，就是不使用洗发水，只使用清水洗头。其原理是，每个人头皮微环境会受外部环境的影响，头发会根据头发的油脂量分析油脂。比如，某个人本身是油性头发，头皮会分泌出很多油脂，使用控油的洗发水后，头皮发现整个头皮环境很干燥，于是会分泌更多的油脂。你越控，它越分泌，久而久之，即使是干性头发，使用控油的洗发水，也会变成油性发质。相反，虽然是油性头发，只要不使用洗发水，由于整个头皮环境本来已经比较油了，头发就不会分泌那么多油了。所以油性头发的人，其实是根本不需要用洗发水洗头的。
从8月底开始，到现在12月4日，我基本都使用清水洗头，期间使用洗发水洗头的次数不超过5次。使用清水洗头之后，我的头发到第二天晚上，看起来都不油。另外头发也不痒了，之前上班边写程序边挠头皮（想想这个画面也是醉了），现在基本不挠头皮了。工作效率高了，人也更自信了。
我的洗头方法如下：
1、找一个脸盆，接住洗完头发的脏水，用于判断头发是否洗干净。
2、用水冲洗头发，洗完的头发的水盛到脸盆中，边冲洗边用手指心（指纹处）揉头皮，注意不要用指甲抓头皮，指甲容易伤害头皮，而且还携带了细菌。
3、水盆里的水满后，倒掉。
4、重复2、3步，直到水盆里的水清澈为止。
我刚开始用清水洗头时，最多用掉七八盆水，洗头水才勉强算清澈，后面基本用三四盆 水就够了。
下面是我拍下来的头发情况，一开始明显可以看到头皮，现在已经基本看不到头皮了。由于头发的长度不一样，可能不容易分辨头发是否真的变多了，供大家参考，大家也可以自己尝试使用此法洗头。
2016年8月24日
2016年8月27日
2016年8月29日
2016年8月31日
2016年9月2日
2016年9月3日
2016年9月4日
2016年9月7日
2016年9月8日
2016年9月9日
2016年9月12日
2016年9月16日
2016年9月21日
2016年9月27日
2016年10月4日
2016年10月9日
2016年11月1日
2016年11月9日（重新把头发剪短了）
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