这两天晚上眼睛总是很容易感觉到疲劳，所以早上起来就查阅了对眼睛相关的内容，看到很多关于长时间使用电脑手机会伤害眼睛，主要是因为电子产品以及我们常用的LED灯具会有很多的蓝光。看完就觉得有道理，需要买个防蓝光的眼镜。
然后开始淘宝，京东，亚马逊上看了一圈防蓝光的眼镜，眼镜的种类很多，价钱也是参差不齐。不知道如何下手，于是开始搜索如何买到合适的蓝光眼镜。
一搜索，微信公众号上关于防蓝光眼镜的文章扑面而来，挑选了几篇看了一遍，对于防蓝光的原理以及防蓝光的眼镜如何防蓝光的做了充足的解释。
在自然界光中就有蓝光，只是蓝光没有那么的强，自然界的蓝光可以调节人体的生物钟节律，一直褪黑素的分泌，让我们在日间可以注意力集中。
而我们现在使用的LED灯，电脑屏幕，手机屏幕的蓝光是有害（高能短波），防蓝光眼镜主要是过滤掉这部分有害波段的蓝光，透过可以调节睡眠-清醒周期的长波蓝光。
听起来很有道理，但是有些还是不明白，在蓝光下眼镜受伤害，LED灯具现在那么普遍，也就是说不仅仅是电脑工作者需要防蓝光眼镜，而是暴露在蓝光下的人们都需要防蓝光眼镜，可是绝大多数人没有带，眼睛依然没什么问题？
长时间对着电脑或者手机，这个时间是多长时间？
这个伤害会有多大？
这个伤害是否自身可以调节？
把蓝光防了，是否就可以解决根本问题了？
对于我们的眼睛，最根本的保护是什么？
带着这些问题，又找了一些资料，对于蓝光现在其实还没给出确定的一些标准，也就是说还在讨论当中。
有一个理论是，人的眼睛是可以自我调节的，当一种光线过强让你眼睛感受到疲劳的时候，适当的眺望远方，眨眨眼睛，打打哈欠湿润一下眼睛，可能会比带防蓝光的眼镜更好。实在太疲劳了，去休息一会吧，因为身体已经发出要休息的信号了，如果继续连轴作战效率也不会很高。
看了一天关于眼镜，蓝光的问题。最后还是不知道如何选择？我想知道我们的眼睛自己是如何保护自己的，经过一万年进化的人体，绝不是一个那么脆弱的系统。
很多时候，也许我们把自己的身体想象的太弱了，不断地给身体增加保护，外界出现一点不利的情况，我们就启动强大的保护，是不是我们过于敏感了？
了解自己的状态，与身体发出的信号，然后配合自己的身体运动，饮食，休息，才能更高效的去工作。
结论是，暂时不买防蓝光眼镜，对于防蓝光眼镜，需要防止进入的是某一段波段的光，而不是全部波段的光，而对于商家口中的承诺我带有几分怀疑。同时防蓝光眼睛不是随时都要带的，如果正常的眼睛，正常使用是没有问题的，所以我要做的是调整自己的一些用眼习惯，爱护自己的眼睛，让眼睛好，相信身体内部的调节远比外部来的更好。
这个问题让我想到，既然蓝光对眼睛伤害那么大？为什么电脑，手机，LED灯具生产商不直接使用防蓝光的贴膜，把这部分处理掉呢？为什么要让人使用防蓝光的眼镜呢？这个成本也不是很高，同时也是一个很好的宣传方向？
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