北趁五周年
写在之前：
和北京趁早的渊源已久，从2016年，参加菲菲姐的塑身美肤营。从2017年参加丫丫的年度复盘，加入了敢想联盟。从2018年参加睡睡睡老师的生涯工作坊。
分别对应身体，灵魂，生涯，这三次活动都让我有很多的收获，有了很多的改变，不断堆砌属于自己的个人成长系统。
在这次五周年的过程中，自己突破了很多，也从分享嘉宾身上收获了很多。
<新突破>第一次关于演讲的小培训
根据在头马俱乐部里所学的演讲知识，活动前指导了两位趁早星人在演讲上的表达，并在预演时，做了三明治点评，对提供可实现的建议有了更深刻的理解。
手稿
我可以再进一步：
比如，针对临场短时间内的快速实战提升法则，可以信息搜集后制成属于自己的PPT，加到自己的知识体系内，有需要的时候再拿出来做信息迭代。
<新收获>_认知上
潇洒姐说我们趁早行人是极少数人，我们的自我认知的时间颗粒要比大多数人要长，我们以每年1月1号开始，并以年计算，正因为时间很长，并且时间看得见，所以我们的百岁人生需要进入正循环，我们是打持久战的长期价值主义者。
在二三十岁的时候被人嘲笑身材不好，但我们依旧保持健身的习惯，等到四五十岁的时候这个说法就会越来越少，我们持续保持健身的习惯，这样在四十岁的时候就会变成别人的榜样！
五种时间
让我们找到好玩时刻，常保自己的好奇心，换一种新的活法，来拥抱未知。让我们找到心流时刻，找到那份热爱，然后一头扎进去，用持久战来见证自己的奇迹。
<新收获>_借鉴别人活法
Q：如何在已经没有前期红利的时候(比如“在行”app)，让个人品牌快速起来的方法
A：方法是，有发一条朋友圈，给别人说我花了多少多少钱，学了多少多少的东西，投入多少多少小时，但是我现在只需要用很便宜的价钱，就可以帮你解决你的问题。但是前提是你来找我，我可以拿这笔钱请你吃个工作餐，并且每接三单就涨一个比例。
资源变现是用个人品牌IP，搭建更多的资源，建立价值交换的网，进行链接，并创造价值，因为市场规律得到应得的收益。
个人品牌是：别人提到你的名字的时候所想到的积极和正向的联想，在交易过程中最重要的就是完成交易后，别人对你超预期的口碑。(当你收费特别便宜的时候=降低别人对预期，从而你的口碑肯定会不错)
因为交易本身就是一种博弈的均衡，提高自己的稀缺度，就会有更多的收益。
范秦老师
Q：如何在个人品牌的第3年，每周工作一小时，年入百万的方法论
第一步：起步(用便宜走量的方法)
先上架,告诉别人你可交易,可用低成本来试.先用便宜的价格来冲量，用最少的时间成本完成原始的流量累计。
第二步：把钱变成能力(提高自己稀缺度)
让赚到的钱流动起来，找(跨行业)牛人，使用技能交换。
找到最顶级的人，让他们带着这个领域沉淀出来的洞见和你做交换，就可以吸收他们的知识，提升你的价值，提高自己的稀缺度，并且开启流动性。
第三步：提升收益
早期优质的资源，用它来换取股权。
第四步：变成商业决策入口
就是别人在想做某件事的时候,他的起心动念想到谁谁就是入口。可以花一点钱，帮你把失败的概率低一点，让收益的概率高一点。
因为爱交朋友，自然人脉广泛，通过交换需求，信息对接来换取佣金。
<新收获>_行动项改变上：
1.把减肥这件事放到日程上，细化成微习惯
养生：跺脚/拍后腰补肾/晒太阳/泡脚/保持好心情
2.购买_我爱女排&趁早的《生存手册》,记录自己所有新挑战的第一次,践行女排精神。
3.种草“冥想”：眼睛微闭，坐在椅子上腰背笔直，体会呼吸，体会当下感受，让自己平静下来，让杏仁核通过12秒的平静，可以让自己做正确反应。
金句汇总：
1.大宝子：想都是问题，做才是答案。/猛兽独行，牛羊才成群。/人活在照见自己的状态，命就是掌握在自己的手里。
2.Cindy：人生前半段没有吃过的苦，一定会在后半段补回来。
3.溧君：职场三“盲”，心盲/眼盲/迷茫。
写在最后：
每次参加北京倡导的活动都会有大的感触和很多的收获，大大的拓展了我的视野，听别人的故事，看别人的活法，最终只有行为上的改变才能把自己活成自己想要的样子！
想立个flag，每次参加完活动回来都写复盘，记录自己的心得体会以及后续的行动改变项。#未来可期#
高歌猛进，不负此生
PS：摘自同样被范秦老师吸粉的琳琳的复盘
琳琳的复盘
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