引言：距离易效能90天践行已经过去了57天，还剩33天。时间过得很快，如白驹过隙。然而这57天的旅程中，大家的目标都实现了吗？有什么收获？有什么成功的经验和失败的教训？自己是否因为践行易效能生活有那么一点点的该变？那么在90天践行过去一大半的时候，武汉的学员相聚线下沙龙，进行了一次大充电。参与的学员都反映获益匪浅，那么现在为了学会成为一个分享者，韵晞在这里把精华的内容分享给大家。

关键词：断舍离；梦想蓝图；印象笔记

第一部分：断舍离

  在日常的生活中，你是不是经常发现自己的空间拥挤不堪？是否发现自己留下了很多也许永远都用不上的东西，比如旧的衣服，旧的物品？是否发现自己找东西往往要花费很久，甚至把家里面翻了个底朝天？那么这个时候，你就需要断舍离的功课了。断舍离的功课实际上包含了三个部分：断，舍，离。（以下内容来自于张溯教练的分享）

一.断

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故名思议，断就是一种切断，切断对物品，或者念头的执着。一个很简单的方法就是，在购买一件物品的时候，问自己三个问题：

1.这物品是我必须要和常用的吗？

问这样一个问题的作用就在于，我们常常分不清需要和想要的区别，而让因为欲望或者一时冲动购买的物品填满了我们的空间。对于必须要的东西，就要保留下来；对于常用的东西，就要放在醒目的位置，便于找寻，节省时间和精力。这个问题也是一种过滤信息和梳理，从而保留真正需要的东西。

2.这物品是我现在要用的吗？

这个问题问的目的就在于，很多人囤积一件物品的时候，脑袋中会有一个固定的想法“嗯，这个东西我以后说不定用得上”，长此以往，囤积了很多无用的东西，甚至是垃圾，有的放在自己的空间里面发霉了，甚至都不会去触碰。书里面讲到，有这种思想的人，其实是一种担忧未来型，把注意力放在未来，从而过不好当下，也没有办法专注于真正重要的东西上面，因为空间都被挤占完了。还有一种可能性，就是对于自我价值感的怀疑，认为那些过去的东西是自我价值，至少是过去的价值的一种证明，丢弃了它们仿佛是对过去的自我价值的否定。

3.这物品我在哪个场合可以用上？

这个问题实际上类似于清单管理，是对物品按照情境来分类，从而使得物有其所。也能克制一下自己对物品的过分执着。

二，舍

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舍得，舍得，有舍才有得。同样有三个标准：

1.舍弃一切不要的物品。

只有舍弃了一切不要的物品，才能有空间放进去自己真正需要的，且对生活有帮助的物品，才能谈得上效能。

2.对于整理出来的东西进行处理：卖掉或者赠送

对于整理出来的旧物品，冬霞教练分享了一个有效果的处理途径就是将旧物品拍照，将信息发不出去，赠送给真正有需要的人，实现双赢。

3.缩小喜欢的范围

把喜欢的范围缩小，可以帮助自己戒掉看到什么都想买买买的习惯。

三.离

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离是在断与舍完成之后达到的开悟的境界。包含三个方面：

1.脱离对物品的执着

人有的时候都会有一种执念，显化出来就可以表现为对物品的执着。其实很多的物品都代表着过去，或许是一段逝去的恋情，或许是放不下的人。当生活推着你向前的时候，过去的包袱就不得不放下了，不然怎么能扛起新的生活。脱离对物品的执着似乎是一种仪式，代表对过去说再见。

2.了解自己，爱上自己。

爱自己是一生的功课，那么爱自己和断舍离有什么关系？了解自己，是让自己知道自己真正需要的是什么，注意是真正，而那些因为一时的狂热，或者冲动得到的东西反而不一定是真正需要的。而爱上自己，就会更了解自己，舍不得自己被过去所束缚，被物品所束缚，给自己的生活腾出更多空间，让心灵自由呼吸。

3.保持愉悦的心情

显而易见，一团糟的生活，乱糟糟的空间怎么都不能让人高兴起来。

第二部分：梦想板

人为什么要有梦想？这个问题或许是一个没有标准答案的课题，但是显而易见，有梦想的人生，和没有梦想的人的人生相比，幸福感是不同的，尤其是那些正在追梦，或者已经实现梦想的人身上。实现梦想需要勇气，也需要时间，要实现梦想，需要听从自己内心的声音。在冥想音乐的帮助下，倾听自己内心的声音是一个很好的方法。

要找到梦想，不妨问自己几个问题：

1.我想要成为一个什么样的人？

2.我为什么想要成为那样的人？

3.如果成为了那样的人？自己会有什么变化？可以给别人带来什么？或者别人会怎么看我？（会有谁受益）

4.成为那样的人需要什么素质?什么能力？什么习惯？什么环境？什么资源？

5.成为那样的人需要做什么？我什么时候开始做？（制定计划）

6.我有哪些可以督促我行动的人？

7.我详细的行动计划是什么？

8.为了成为那样的人，我需要减少什么行动？增加什么行动？

9.我可以怎样告知别人我的行动？

。。。。。。

注意: 时不时检视和反思自己的梦想板，尤其是一定要形成图片版本，向宇宙下订单，每天放在最醒目的位置，读给自己听，让自己的潜意识看到，整 个宇宙都会联合起来帮你得到想要的东西；一定要突破自己的舒适区，不要无限期推延自己的具体行动，问自己实现梦想除了制作梦想版，下一步是什么？下一步是什么？下一步是什么？哪怕是一个小目标实现，都是在向梦想进发。

第三部分：印象笔记

这个部分冬霞教练做了一个很全面的生动地展示，很震撼，也很有启发性，其实效果最好的是参加面对面的沙龙。但是在这里分享一下学到的东西。

1.冬霞教练真正做到了：学会精通化，最有效的学习方法之一，就是学习思维，然后化为己用，创造出自己的东西。这是一种很强大的学习力。

2.冬霞教练的印象笔记主要分为五个部分：

晨间日记

学习笔记

家庭笔记

生活笔记

工作共享笔记

里面的模版都是她根据看的书和老师的模版，然后加上了自己的东西，总是在更新自己的理解。然后自己在联系使用印象笔记的时候可以学到以下几点：

A.印象笔记最多分三级文件夹，因此可以用数字来细分文件夹，例如2-1之类的。

B.不同的内容用不同的颜色标注。

C.最常用的放在右下角的快捷键里面，减少查找时间。

D.为孩子也设立一个学习笔记，可以和孩子交流，保持同频。

E.学会列清单，本质是一种分类。进行清单管理。

F.分类要全，对于项目和工作，要明确自己要干什么，不要遗漏细节和关键点。

G.花费一些时间建好清单和模版，是可以循环使用的。模版和清单也可以时时更新。

H.有事就记，随时记，没有时间可以简写。

I.印象笔记是收集资料的，OF可以排程执行。

J.任何一个软件的使用的法宝：

  点，问，搜

  爱它就会使用它

推荐阅读书籍和电影：

书籍：《断舍离》

            《晨间日记的奇迹》

            《清单的革命》

电影：《秘密》