以下，是2018年9月8日发表在剽悍一只猫公号的成长记录（作者：美丽心情）
老公看到我又抱着手机听课，面无表情地说：“你看你每天就是手机，连家都不要了，我对你真的失望，咱们分开过好了！”说完，摔门而去……
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遇见行动营
一年多前，我刚生完孩子，体型臃肿，没了从前焕发的光彩；重回工作岗位，反应迟钝、频频出错；回到家中，我手忙脚乱、顾此失彼……这一年多里，我每天都活在焦虑和抑郁中。
有时候看着孩子清澈巴望的眼神，暗暗发誓要给他美好的未来，可我自己都一地鸡毛，被压得喘不过气来，怎么给孩子信心和力量？多少个深夜里，我是流着泪度过的。
后来，我知道了“知识付费”，想要急切改变的我一头扎进了线上的付费学习中，半年花费近万元。一有空闲时间，我几乎都抱着手机听课学习，感觉空虚被一点点填满，活成了一副努力的样子，把自己都感动了。
感动过后却是与期望形成反差的现实：听课只是听了课，过后全忘、缺乏实践和内化；工作、生活、健康一点都没有起色……可我仍旧控制不住买买买，仿佛新买的课能解决我所有的难题。就连家庭也出现了矛盾，从来不红脸的老公为我买课听课的事几次大发脾气。我愈发陷入焦虑和自责中。
一天，我看到朋友圈里有人转发行动营的招募海报：提升读写说，干掉懒怂拖，打造生产力！我心里突然灵光一闪：我不可能用旧的自己，换一个全新的未来。我要先活出一个新的自己，我要去行动营试试！
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用22天，走出人生困局
进营后，面对一天一本书及800字的打卡任务，我心里并没有底。为了给自己加油鼓劲，从加入行动营那天起，每晚我都在梦想笔记本上，郑重地写三遍：22天行动营必胜！
第一天的打卡书籍《微习惯》就让我眼前一亮，作者通过每天至少1个俯卧撑的微习惯，在两年后拥有了梦想中的体格！为了对付我的一身肉肉，我节过食，跑过步，爬过楼梯，最终都半途而废。而微习惯只需要微量开始，毫无负担，再次点亮了我减重的希望。
我从睡前1个深蹲开始：吸气，屁股找墙慢慢下，膝盖弯曲90°左右，稳住气息和身体几秒钟，吐气时匀速起，搞定！只一个短短不到1分钟的动作，就已经让我大腿发酸、头上冒汗。时间充裕就来1-2组，太晚了1个就好。再加上早餐的调整，只1个月的时间，我的体重降了1.5kg！
而我的职业困境也在《奋斗的正确姿势》里找到了答案：当我们遭遇职业瓶颈时，提升技能是关键。《优秀到不能被忽视》让我意识到：什么都想学，只会什么都学不会，成功并无捷径，把时间花在重要的事情——打造职场资本上，让“我变得真正出色”才是正解！
断舍离了一大波课程，不管是工作还是写作，我选择一次只做一件重要的事，并用潮汐app来帮忙聚焦。当专注眼前的任务时，我已没有时间再去焦虑，更多想着如何去行动，去完成。没思路时用A4纸思考法来帮助深入思考，想清楚了去干，效率自然大不同。眼看着每天的To-do-list一个个被干掉，我的自信也一点点找回。
当把《非暴力沟通》里的四要素“观察、感受、需要、请求”运用到亲密关系中时，我和老公的关系也得到了不小的缓解。
十周年纪念日的大餐，气氛有些凝固，他还在生气。
“老公，最近忽视了你，我感受到了你的失望，你担心我的身体，也不希望我沉迷于手机上的学习，你的爱我有get到，但最近的行动营我很重视，你能帮我一起完成挑战吗？”
“你那行动营是干嘛的？我还能帮上忙？”老公一脸疑惑。
我bla-bla地介绍了书单、我的打卡作业，以及收获和体会。他认真听完，“真有帮助就好，那你专心打卡，家务活我来，早点搞完早点休息。”“好！”
这之后，每次下班回家，老公在厨房忙碌，我在房间录音打卡。是的，久违的幸福又回来了！
现在我依旧时常会抱着手机，利用通勤的4个多小时在手机上学习，紧凑地输入输出。但在家人需要陪伴的时刻，我会毫不犹豫地放下手机，和老公看个电影，和孩子一起亲子阅读。软、硬精力相结合，让我在享受家人温馨的同时，也是在不断内化的过程。
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利他成长，完美收官
行动营里带给我的，不仅是工作更自信，生活更从容，更重要是内在更坚实有力。我开始接纳自己，接纳焦虑，并觉知背后隐藏的卡点，将所学运用在实践中，为己所用。不仅自己成长，还要和大家一起成长，我将这些受益主动分享给连队老铁们，引来不少共鸣。
“要想得到，必先给予”，因为想要获得更多成长，除了及早完成各类打卡任务外，我认真阅读老铁们的文章并点评，参加结营晚会的幕后工作，第一次写文案，第一次做视频，一次次的突破与尝试，让我看到自己更多的潜能，有老铁如是说，“美丽心情，美丽文字，美丽同行！”
走过22天，我先后获得四次连队“最佳提名”，一次全营“最佳”，获得“最美同行者”称号，并以连队“剽悍之星”探花的成绩，完美收官行动营之旅！
人生中第一块勋章
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是结束，也是开始
行动营虽结束了，但行动不会结束，谨记着猫叔的“不去做，然并卵”，我时刻提醒自己保持“在路上”的状态，设定新的学习主题和计划——时间管理和内在力量探索。
我参加了某个时间管理高阶课程并优秀毕业；进行深入的主题内在探索，每天输出不少于500字。因为我知道：沉下心去积累，是我当下最重要的事，在哪里用力，成长就在哪里。
对了，在老公的大力鼓励和支持下，我重拾绘本爱好，开了个人绘本平台，每晚录制“晚安绘本”；报名“8月大V故事妈妈”，首次面向社区小朋友讲绘本，收获一众小粉丝。
社区故事会
老公说，这次，他要站在我身后，坚定地支持我！
点击蓝色字体了解剽悍行动营详情（解锁申请方式）：剽悍一只猫的剽悍行动营究竟是干啥的？
PS：剽悍行动营的创始人是剽悍一只猫，剽悍一只猫是谁？
社群运营专家、个人品牌战略顾问，微信公众号矩阵有百万读者，咨询费20万/天。在“一块听听”平台，他有11W+听众，在该平台排名第一；在果壳旗下的“饭团”平台，他有12W＋订阅用户，在该平台排名第一；在“有讲”平台，其2018年度分享有17W＋听众，在该平台排名第一。
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