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排解情绪垃圾的方法

排解情绪垃圾的方法

作者: Liu一一 | 来源:发表于2020-07-19 23:14 被阅读0次

    2020.7.19  农历五月二十九  星期天

    天气:晴  气温:27℃-34℃

    最近坚持在看关于修心的书籍。

    一、做瑜伽有助于平心静气,改善不良情绪,缓解压力,使人精神饱满。

    二、散步时可以呼吸新鲜空气,有助于提神醒脑,调节精神,使人压力减轻。

    三、生活中的压力可以通过和朋友倾诉的方式得到缓解,从而避免内心堆积过多的情绪垃圾。

    四、读书使人静心,沉浸在文字的世界可以使人忘记现实生活中的烦恼和压力。

    不良的情绪会导致心情烦躁,影响社交效率,影响朋友间的信任感,会变得心胸狭隘,会变得过于计较,而计较就是贫穷和失败的开始。

    那些过得思想富有,物质富有的人都是胸襟宽阔,懂得驾驭情绪烈马的人。

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