摘文：保持情绪稳定，是一个人最重要的基本功。

看过物理学家理查德·费曼的故事。

有一次在工作室，费曼准备提取一组重要的数据。

没想到，由于助手的粗心，弄丢了最重要的资料，导致这段时间的心血全都白费了。

所有的人都以为费曼会大发雷霆，闯祸的助手更是紧张得不知所措。

不料，费曼一句话也没说，而是转身走进了旁边一间漆黑的小屋子。

过了一会儿，等到他再次走出来时，只是简单地吩咐了一句：重来一遍。

接着就开始投入了紧张的工作之中。

后来有朋友问，心血功亏一篑，你就不生气吗？

费曼解释说，当然生气，但只要去小屋子里独自待会，心情也就慢慢平复下来了。

靠着这种方式，每次一遇到问题，费曼总能处理好情绪。

这也让他得以全身心投入到研究当中，并在1965年获得了诺贝尔物理学奖。

哈佛教授詹纳斯说，一个人为情感所支配，行为没有自主之权，便只会沦为受命运宰割的奴隶。

生活本就麻烦不断，任由坏情绪肆虐，只会让你赔上一切。

情绪快要爆发时，不妨也像费曼一样，为自己找一个空间，安抚内心，净化负面能量。

制服那些失控的情绪，你才能占据主动权，将人生掌握在自己手中。

成年人最好的自律，就是学会把自己的情绪关进“黑屋子”。