改变

 2018年伊始，小小买来精美的笔记本，写下新年的新计划。2018年，我要坚持健身，我要学英语……那认真的表情让我想到了虔诚的信徒。我悄悄地走开了，走到吃饭的桌子旁，一本旧旧的笔记本被禁锢在右侧的桌脚下，奄奄一息。我抽出那本旧旧，翻看一看，几行字工工整整地排列着：2017年计划，坚持健身，坚持学习英语……

       应该有很多小小吧！每年我们认真又虔诚地做着计划，然后信心十足地开始执行，接着自己又劝慰自己‘要劳逸结合’，放松一下。放松放任就在一念之间。放任后又是一轮的思想挣扎。一面懊恼愧疚着，一面放纵的小鬼又呼之欲出，最后，算了吧，玩去。 第二年，乐此不疲地重新计划着改变。

      为什么我们总是在重复？

      程序。因为我们一直以来，给自己设定的程序是：计划—开始—放松放任—挣扎—放弃挣扎，玩起来— 挣扎—调整重新开始—放任—挣扎—放弃—挣扎……。 只是这是这个程序，我们并没有察觉。没有外力的作用，这个程序便周而复始地运行着，一年又一年。

      这里有几个常见的现象。现象一： 放任一段时间后，听了某个讲座，像是打了鸡血一样，又是暗暗下定决心，又是刻字明志。讲座结束后，几天又恢复了混沌的状态。现象二：放任一段时间后，意识到这样下去不行，于是调整又重新起步。然而，不出一个星期，又回归混沌。

      姑且把这个称之为改变心态。现象一讲得是在外力作用下，我们学着去改变。现象二是内力。即我们反思自己，通过思考，发现问题，想要改变。

      为什么这样的改变却效果甚微呢？

      《拆掉思维的墙》里说，心态是程序运算的结果。自然界中的‘态’都是有不同形状的。比如水，会呈现气态、液态、固态。‘心态’也如此。不要忘了，我们的设定程序运行下，不同的心态是只是不同结果的呈现形式，并没有跳脱出这个程序。

       迷惑误区:我们总以为需要改变心态来调整。其实我们需要调整的是我们的程序。

       怎么改变程序？

       混沌状态—— 意识—— 顿悟—— 超越

       举个例子，小小2018年想要坚持健身。

混沌状态：有了目标，制定了纸上的计划，办了健身卡等。（看似做足一切准备了）

意识：尝试每周健身3-4次，以周为单位进行。开始之初，做一次体侧。每周结束后，再次进行体侧。对比每周，体验差距。差距产生了，意识到微小的变化。

顿悟：坚持3个月。3个月之后，进行体侧。把结果与开始之初进行对比。相信会有新的，完全不一样的想法。

超越：坚持1年。这时，已经替换掉了原有的程序。

现在，如果你已经想到替换自己原有程序，不凡找找那些成功人的生活作息表。学学别人的程序，在尝试时，不断更新，从而替换原有程序。

        正在改变……