孕晚期练习笔记

瑜伽之光———孕晚期练习笔记

1.少即是多

今早的练习反反复复就3个体式。

深入在自己的身体里面，去觉察自己的身体，品味着每一个呼吸，每一个细胞，每一块肌肉，及重点部位的关节。特别过瘾。

2.浑浊到沉淀

不断的向内关注自己，坚定目标。

声音的出现即是考验。

3.因即是果

听到的看到的想到的，但了最后正在做的。

养成了“我”  每一个行为的背后全然的裸露

练习过程中的敷衍即是对生活的敷衍。

练习过程的松懈即是对梦想对追求的松懈

于是不断的提醒自己，不停的深入自己

让每一次的习练，都成为一场自我净化与提升。