我越来越发现，自己有的时候遇事沉不住气。在没有搞清楚结果的时候，就对某事某人做出自己预判。
舒缓
*那么造成这样急躁脾气的根源在哪？
*是原来的经历造成的不自信形成的。
*只要一急躁，之前的好心情一扫而光。
*自己就会乱编懒故事，通通安到自己身上。
*我现在已经很好了，为什么还要这样，拉低自己的频率呢？
*归根到底，就是自信心还需要慢慢树立。
*当我做了某项决定，首先自己一定要相信自己。可以完全把一件事按自己的方式处理的很好。
*不管结果如何，至少争取了，靠自己的想法去实施了，就没有好遗憾的！
*那就没有必要去猜疑想象了。
*乱编故事只会让自己情绪化，后悔，心躁。
*不如放任做完了的事，说完的话，不去想最终结果。
*因为不管结果怎样，都是最好的结果。
*在情绪上来之前，给自己五分钟，放空大脑什么都不想的时间。
*也许结果就不一样了。
*俗话说得好，冲动是魔鬼！有大智慧的人都内敛稳重的。
*其实我现在已经变得越来越稳重自信了。
*知道努力靠自己，情绪化的时候知道舒缓，及时拉自己回到正常的频率上去。
*不可预知，这样扰乱频率的情绪还是会出现。
*不要害怕，也不要和它对抗，接受它，拥抱那颗受伤害怕的心灵。
*给它些时间，不要急，它一定会更加稳重完善自我。
舒缓日记038慢慢释放急躁脾气
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