“我是谁？”以前对于这个问题，可以冠以姓名、职业、性格描述，但是发现姓名就是代号，职业在这个社会也随时在切换，关于性格，更是不能以几个简单的形容词说的清楚。
年轻的时候不懂得共情，以为只有自己在拧巴地跟自己斗争，极易钻牛角尖，非要想明白很多问题。尤其夜半失眠，带来的痛苦感无法排遣。终于还是没想通。许多人追求外在事物试图得到快乐，终究还是希望从外在得到对自我的肯定，以为这种肯定就可以作为“我”的一部分。所以快乐总是很短暂。
遇见自己
关于“我”，心灵修行上主张我们试着去标签，去角色，删掉情绪性格，无谓男女性别，那么留下来的核心是否能以语言形容出来具象呢。我最近常这么做，原来留下的东西叫做平和。
内心平和的时候没有杂念没有思想，头脑包容而清晰，呼吸顺畅而和谐。原来我是谁，本来就没有答案，也不用再执着思考，带来不必要的其他情绪，影响我们的生活。
遇见自己
有人说“让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的‘故事’。”。所以会有越多越多的人坚持冥想、瑜伽活动，不断学习清理思想，控制思考，将意识与肉体分离，而达到旁观审视的目的，更好的纠正自己错误和不必要的思绪，尽可能多保持平和。
因为平和的时候我们是喜悦的。而喜悦的时候我们是有爱的。
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