“漏钟仍夜浅，时节欲秋分”
今日迎来农历二十四节气中的
第十六个节气——秋分
一场秋雨一场寒
天气转冷
从此渐入深秋
秋天最大的一个问题就是
秋燥
防秋燥好说
多喝水
多吃时令蔬菜水果
多吃一些清润的食物
比如雪梨、百合、莲藕、萝卜等
另一个问题几乎99%的人都忽视了
那就是——补肾！
秋分时节补肾
我们推荐板栗
它不仅有秋果之王的美称
老中医还专门给它起了个“肾之果”的外号
是真正的“养生高手”
特别适合秋季温和进补的原则
金秋时节是栗子收获的旺季
这时的栗子最新鲜也最营养
栗子可以生吃也可以熟吃
每天早晚细嚼慢咽生栗1~2枚
长食可以防治肾亏
小便频繁等老年常见病
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