拖延的死敌是—立刻去做

你需要了解“两分钟定律”。心理学上有个著名的“两分钟定律”。它是指如果你想做一件事，一定要在两分钟之内去做，否则你可能会拖延很久，甚至不去做。此处的两分钟是泛指，强调的是“立刻去做”的重要性。

为什么“立刻去做”如此重要呢?某期TED演讲就曾讨论过拖延症这一话题。演讲者是毕业于哈佛大学的高才生蒂姆·厄本。他既是职场博主，还是两家科技教育公司的首席执行官。

他用简单、形象的比喻解释了人们为何会拖延。

我们的大脑中有一个“理性决策小人儿”，还有一只“及时享乐的猴子”。当我们要去工作时，那只喜欢及时享乐的猴子就会不高兴，它会干扰理性决策小人儿。如果理性决策小人儿打赢了，那么恭喜你，你很自律;如果及时享乐的猴子打赢了，那么很不幸，拖延产生了。

有没有办法让小人儿在这场战争中始终打赢猴子呢?有，办法就是不给他们打架的机会，始终采纳小人儿的建议。也就是说，你一听到小人儿说“现在需要开始写作了”，就立刻开始写作，无视猴子的声音，不要让他俩争论和对抗。

因为一旦你给他俩机会对抗，小人儿就有失败的可能。不要高估自己的意志力，更不要低估人的惰性。