文｜蓝小小
情绪不是大人的专属，孩子也有自己的各种小情绪，帮助孩子了解情绪，拥有正确的情绪管理能力是非常有必要的。
孩子在6个月以前认为自己跟妈妈是一体的，在6个月以后开始感觉到自己跟妈妈是两个独立的个体。
分离焦虑也就是从这个时候慢慢开始，这也是为什么很多家长都说，孩子大了开始认生了，开始粘自己。
孩子的情绪萌生也逐渐开始，到孩子3-6岁时，已经有了各种各样的情绪，开心、难过、不安、生气、烦躁等这些不同的情绪，孩子还没办法很好的进行分辨跟调节。
而家长要做的就是帮助孩子认识情绪是什么，了解情绪的变现，如何更好的调节情绪，如何正确的对待自己情绪，正确的面对情绪，才能让孩子的身心健康发展。
今天小小要为大家分享几个处理孩子情绪问题的小方法，并介绍相关情绪认知的绘本，我们一起来看一看吧！
①引导孩子识别自己的情绪
孩子还小，还不能很好的表达自己的情绪。当我们感知到孩子有情绪的时候，我们可以告诉孩子她当下的情绪是什么，为孩子的这种情绪感觉命名，而不过多去探讨这个过程感受。
比如孩子气愤摔东西，我们可以告诉他：“我们知道你很气愤，但摔东西并不能缓解气愤哦，妈妈有更好的办法，你想听吗？”当孩子开心的时候，我们也对他说：“妈妈看到你这么开心，妈妈也很开心哦”。
帮助孩子识别自己的情绪，《脸，脸，各种各样的脸》这本绘本再合适不过了。
这是 “日本画船高手”柳原良平的低幼杰作，是一本在日本畅销20年的经典低幼绘本，这本绘本帮助0~3岁宝宝识别脸部表情、认知情绪。
本书中用最简单的笔触表达着人类自古以来最复杂的“情绪”：开心的、伤心的、笑的、哭的、生气的、苦恼的等，简单的设计却能够让孩子在家长的模仿中对于自身的情绪有所认知。
家长可以把这本绘本当作面具，和孩子玩变脸游戏，可以从逐页开始，到孩子随机翻页家长模仿。我女儿反正特别喜欢，经常跟着绘本表情一起来模仿。
②鼓励孩子表达自己的情绪
情绪不能靠一昧的压制，正确的情绪管理应该是要让孩子明白任何情绪都是属于正常的，应该直面它，让它自然流淌。
当孩子有情绪时，把这些情绪合理的表达出来，我认为这才是正确的。
比如我们感知到孩子生气，可以引导她表达出来，如果孩子不想说，烦躁不安，我们也可以换一种方式来告诉孩子，可以如何来调整。
像有一次，我女儿因为想吃水果，但那两天她咳嗽特别厉害，我就不让她吃，结果她就不开心的躺在地上。叫她她也不理。
后面我对她说：“宝贝，是因为妈妈不让你吃苹果，所以你不开心对吗？”她撅起个嘴巴，把头转过另一边，还是不理我。“宝贝，妈妈告诉你哦，这两天你咳嗽吃了苹果会更加咳嗽，妈妈希望你咳嗽能够快点好，这样我们可以吃更多好吃的了。这样吧，妈妈带你一起去画画好吗？妈妈知道你最喜欢小猪了，我们一起去画小猪吧”（经常画画的时候，她都念叨着要画小猪）
《菲菲生气了》是我女儿很喜欢的一本绘本，菲菲生气嘟嘴的样子，我女儿学的特别像。有时候她生气嘟嘴，我也会开玩笑的说，宝贝和菲菲一样生气了吗？
这本绘本是众所周知的一本经典绘本，也是凯迪克获奖绘本，充分运用颜色来体现"情绪"。故事中菲菲的情绪变化过程描写得非常逼真，能引起孩子的情感共鸣，给他们良好的暗示。透过故事孩子们可以理解菲菲情绪变化的过程及其原因，知道生气是一种正常的情绪表现，遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪。
我很喜欢绘本中的一句话：这个广大的世界安慰了她。我记得第一次看到这一幕，我内心是非常有触动的，绘本真的不仅仅是孩子的读物，共读过程中，在陪伴孩子的同时，也在不断的治愈着自己。
故事的结尾，生气离家的菲菲被这个广大的世界安慰了，她微笑着往家赶，回到家后一家人又开心的聚在一起，菲菲还通过画画来调节自己的情绪。这一幕，相信孩子也会很有触动的。给孩子提供了调整情绪的办法。
③帮助孩子调整自己的情绪
当孩子对情绪有了基本的了解，那在孩子有情绪，也能意识到自己的情绪时，但还没办法很好的进行情绪调节，这个时候作为家长，我们就需要给到孩子适当的帮助。
可以借助一些情绪类互动性比较强的绘本，来和孩子多维度的拓展，引导孩子通过不同的方法来调整情绪。《我的情绪小怪兽》就是一本特好玩的情绪认知绘本。
这本绘本是西班牙幼儿园老师最喜欢在情绪课程上使用的绘本。他们一致赞誉：这本书最能让孩子认知情绪！
绘本围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。不同的情绪是不同的怪兽，伤心的时候，怪兽是蓝色的，让人变得无精打采，平静的似乎，小怪兽是绿色的，那其他情绪出现时，它又是什么样子呢？
绘本中，线条分明的简笔画，明快温暖的涂鸦颜色，直观的场景，童真质朴的绘本语言，把抽象的情绪概念，变幻成呆萌可爱的情绪小怪兽，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒……
正是抓住孩子的认知特点，将那些抽象的、看不见的情绪转化为可以看见和感受到的视觉体验。让孩子更好地理解自己和他人的感受，学会有效地管理自己的情绪，从而促进他们的社会能力的发展。
我跟我女儿还一起做过这本绘本的拓展游戏呢，进行情绪颜色配对，让孩子在游戏中认知到情绪。还可以一起来制作专属于孩子的情绪罐哦～
这本绘本通过不同的情绪不同的色彩告诉我们，情绪不光可以说出来，还可以画出来。
对于年龄尚小的孩子来说，在遇到困难时，可能不想通过说话来表达，但是我们可以引导孩子画出自己内心的感受，通过色彩来表达自己的情绪和内心想法，理顺自己的情绪，从中得以调解和安慰。
孩子的任何一种情绪，都值得被关注被谅解。不论孩子有什么样的情绪，我们都要耐心陪伴哦。
我是蓝小小，一名绘本阅读指导师，亲子研学指导师，好奇说赣州分会长，如果你觉得我的分享对你有帮助，期待你给我点个赞，你小小的一个赞是我写作的动力。
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