想做成，或者说持续做一件不是那么容易完成的事，怎么做？
根据我自身的经历，在我看来，有三点是最重要的：刚性约束、及时行动、反馈迭代。
刚性约束
驱动一个人的行为的因素概括起来就两点：愉悦和恐惧。
愉悦主要指那些让我们高兴和爽的事，而恐惧主要指那些让我们让我们痛苦和不舒服的事。
对于我们大多数人来说，不好意思，愉悦的事情一般是那些比较容易完成并且对自身成长没太多帮助的事，比如打游戏，看电影，旅游……
而那些比较有意义的，对我们的人生比较有帮助的事，则往往是那些比较难完成，并且会让我们痛苦的事，比如跑步，不吃垃圾食品，看一本枯燥的书……
所以，对我们成长有帮助的事情我们一般是不乐意去做的，但又必须去做，怎么办？
一个情况是本来就有外部的约束，比如读书期间，我们不想写作业也不行，因为我们的老师和家长会管着我们。
如果没有外部的约束怎么办？比如说开始工作以后，自己赚钱自己花，经济已经独立，除了老板在工作上能管着我们以外别人基本已经无法左右我们的决策的时候，这时候怎么办？
办法就是没有约束也要创造约束。
总的来说，我们可以分成两种人：自律的人和自我的人。自律的人服从管理，遵守规则，自我的人追求自我，随心所欲。
对于自我的人来说，肯定不会去做那些自己不想做的事，只有自律的人，才可能苦哈哈地去做那些让自己不太愉快的事。
而要成为自律的人，其实蛮难的，所谓的慎独哪有那么容易。所以给自己创造一个约束环境，给自己制定一个必须要遵守的规则，然后强制性地督促自己规律性地做那件自己不太想做的事，久而久之，当自己感受到了反馈和成长时，当一切习惯成自然时，这件不太想做的事也就被坚持下来了。
及时行动
只要有体验过，肯定知道那些对我们成长有利但是我们不太想做的事，别看做之前以及做的过程中会让我们很痛苦，但是一旦把它做完，我们自身是会非常爽的。
而这，就是成就感。
所以如果要做一件不太想做的事，最差的办法是一拖再拖，做之前很痛苦，拖着不做又很焦虑，最后索性不做之后又很后悔，一直被这种负面情绪所包围，心情不好不说，还伤身体。
要做一件不太想做的事情，最好的办法就是及时行动，让自己以最快的时间度过负面情绪，然后获得事情做完之后的成就感和愉悦感。
但要做到及时行动也挺难的，不来来回回折腾几次，可能也很难做到这一点。
反馈迭代
支撑着我们坚持做一件对我们成长有利但是我们却不想做的事情的动力是什么？
没错，就是实实在在看到我们自己的成长。
这就是反馈和迭代。
我们不管做什么事，都必须给自己找一个可以度量的参考值，然后用这个参考值来评估我们的行为和不足。
参考值的设定是否合理非常关键，一方面是设定的指标是否能够准确评估我们所做的工作的优劣程度，另一方面是评估的时间周期是否合理，不能操之过急，也不能太过延后。
有了可统计可观测的参考值，我们才能及时感受到努力的收获和成就感，也才能知道自己的不足在什么地方，也才能进一步迭代自己的行为，调整策略改善方法。
我能走到哪
这段时间来，有几件事情我觉得是做得不错的。
一个是我的腹肌养成计划，到现在已经坚持了3个月，靠的主要是两点∶①发朋友圈获得外部的刚性约束。②用体脂称和照镜子获得的反馈来激励自己。
一个是我的虚拟货币投资之路，我每天坚持自己写投资分析和总结，优化自己的投资策略，到现在，已经有6个月了，基本每天不落，靠的也是两点：①每天必须发文的刚性约束。②用投资的收益和亏损作为反馈来激励和迭代自己。
还有一个就是每天背15个单词，到现在坚持了快一个月了，主要是靠每天固定刷卡的刚性约束和中午吃完饭后的及时行动。
…………
除了这些，其实我还有很多其他想做的事情，比如说学习基于GPU的并行计算技术，学习区块链的底层代码………
除了以上介绍的通过刚性约束、及时行动、反馈迭代来保证持续不断地做一件事之外，还有一个更深层的动力来源是我想知道1年后我能走到哪。
火力全开，持续不断，迭代优化，1年后的我能走到哪一步？
真的，我很好奇。
网友评论