怎样去除青春痘方法，痘痘又开始调皮了

痘痘是最让人烦恼的，以及消退之后留下难看的印记，可如果越把它们当回事，反倒有一定的几率令其更加泛滥，事倍功半。常言道，“药补不如食补”，毕竟饮食不均衡是形成痘痘的一个主要诱因，多摄入些对皮肤有益的食物，由内而外增加对抗它们的能量。

怎样去除青春痘方法，痘痘又开始调皮了

首先，痘痘问题是皮肤问题，最先从外表看出来。所以，我们要先知道，痘痘的发病过程，然后了解我们自己的痘痘属于哪个阶段，哪种情况。

小痘痘的发病原理

大家问到的闭口、黑头、痤疮问题都在这里了，主要的表面原因其实就是皮脂分泌过剩和发炎。当然造成皮脂分泌过剩和发炎的原因就很多、很复杂了，最常被说到的原因就是荷尔蒙和压力，这也是导致痘痘的内在原因。

对于已经长痘痘的朋友来说，外部治疗是必须的。这个部分需要分成两个步骤进行：

清洁

1. 面部清洁：温水洗脸，干净的热毛巾在脸上捂一下，待毛孔打开后，使用冷法皂洁面。有条件可选择每周蒸脸1-2次，打开毛孔，便于深层清洁。

2. 接触物清洁：不要用手触碰痘痘，不要用头发等遮盖痘痘，枕巾每天更换，尽量保持面部不与其他物品接触。惠护痘专业研究针对祛痘消炎，破坏痘痘生存环境而不伤有益菌，让我们不再拥有痘痘，告别传统祛痘，不留疤痕，亮出我们光滑肌肤

3. 角质处理：痘痘肌，尤其是发炎的痘痘，不适合强力去角质，容易刺激到痘痘，可以选择弱酸性的纯露进行湿敷，浸润角质层，从而达到轻微去角质的效果。2-3天湿敷一次就好，亘露雅柔肤水温和，适合大多数敏感肌使用，可以帮助镇静肌肤，收敛和舒缓敏感肌肤。

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局部消炎

1. 痘痘比较严重的朋友，可以选择医生推荐的外用药品，一般包括维甲酸、达芙文、唑类抗真菌药物、过氧化苯甲酰等局部使用的药物。这类产品好在已经被大多数证明有效，但不适合长期使用，有可能会引起其他问题，尤其是对皮肤敏感的人来说，不太适合。有些朋友使用反馈，用上很痒，比较难忍，但千万不要因此用手去碰触和抓挠。

2. 酸。水杨酸是很多长痘痘的朋友比较熟悉的成分，这几年，也很流行刷酸的护肤方法。但值得注意的是，敏感肌肤不适合这样的方法，因为这类方法简单说就是把发炎的不好的那一块皮肤烧掉。使用水杨酸祛痘的朋友们一定要注意浓度的控制，FDA推荐的水杨酸浓度在0.5%-2%才安全。

3. 抗炎抗菌类植物，这也是我一直在研究和推荐的方法，虽然会需要比较长的时间，但是不会有其他伤害。之前，我医生朋友拍过一个视频，是用冷法皂和茶树精油帮助打败红肿的痘痘，但不是所有的痘痘都那样处理。在这边我就多说一下不同的痘痘情况怎么进行局部处理。

特别提醒：长痘痘的朋友，千万不要化妆，因为长期化妆本身就很容易长痘痘。虽然有些化妆品特意标注不堵塞毛孔，但是化妆品中的一些成分本身就会致痘。关于防晒，最好也选择太阳镜、太阳伞、遮阳帽、防晒衣等，如果必须使用防晒霜，也要尽量选择成分简单的产品。

生活方式

其实在diss痘痘的整个过程中，最重要的不是痘痘出现后的应急治疗，而是在这之前良好的生活饮食习惯，所以有的人就不会长痘。这里特别给大家整理一些资料，希望大家都能不再为痘痘烦恼。

1 饮食调理：

多吃含钙铁锌的东西。

钙能安抚脆弱的神经，含钙多的食品如：牛奶、鸡蛋、鱼肉等。锌可以提高免疫力，使蛋白质快速合成，促进伤口好起来。含锌的食品如：扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等。

多吃维生素含量多的食品。

怎样去除青春痘方法，痘痘又开始调皮了

维生素A：对肌肤有再生作用，另肌肤重生。例如：菠菜、生菜、芒果、动物肝脏。

维生素B2：则可参与蛋白质合成和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。对于痘痕很有帮助。例如：绿叶蔬菜、鱼类。

维生素E：可以美容养颜，使肌肤白嫩。例如：坚果、木耳、猴头菇。

多吃粗纤维食品。

可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。惠护痘专业研究针对祛痘消炎，破坏痘痘生存环境而不伤有益菌，让我们不再拥有痘痘，告别传统祛痘，不留疤痕，亮出我们光滑肌肤

2 良好的作息时间

最好在晚上11点前上传休息，晚上11点到2点是肝脏排毒的最好时间，也是皮肤最好的修复时间，晚上11点还不睡觉会导致肝脏毒素堆积，毒素排不出去，会导致痘痘在额头不停长甚至会扩散到其它地方

3 面对电脑时间不要太长

面对电脑时间超过2小时会导致皮肤呼吸不畅，毛孔堵塞，形成痘痘，头发里面会有金黄色葡萄球菌，会导致痘痘感染发炎，所以下班后记得用清水清洗一下脸部。