We all have our own pace

好好吃饭的一个月Day1

早餐+中餐：水煮鸡蛋2个，中等大小土豆1个，巴旦木5颗，鹰嘴豆1把，牛油果半个，大虾5个，苹果1个，黑咖啡1杯，牛奶200ml，粽子半个。

关于减肥的事情，事实证明过很多次，我真的不适合挨饿，每一次饿过头都会是新一轮的暴食。所以我必须从食物的结构和食物的量入手，吃好，吃少，不能饿狠了。为期一个月，我要好好吃饭。