转念

当看到女儿一回到家，第一件事是玩手机时，虽然头脑层面知道那是她的事情、她的决定、她的选择，可是内心还是会有担心升起，没法做到全然的相信。

我看着自己的念头，问自己那是真的吗？百分之百会发生吗？回答是不一定。当我相信那个念头会发生时，我是焦虑的、不信任的。当我问自己如果没有那个念头呢？我发现自己一下子就释然了，看女儿也顺眼了。其实女儿也就是放松一下，当她感觉满足时她就开始去写作业了。