你好呀，我是曹好~
六月的第一天，从“变回”小孩子开始，成年人请给自己过个儿童节，小孩子的那份快乐，成年人最需要！
成年人的我，快乐来源于对生活工作的掌控感，掌控感来源于聚焦目标管理。
为什么推荐你做目标管理，就是因为目标会带来掌控感，配合行动力，你的生活和工作会变得有秩序、有节奏。
你不会原地打转，做的每件事都目的明确、效率满满，并且每天、每周、每月，都在进行与目标紧密连接的产出。
所以，六月份我带来的自律计划主要包括以下三个方面：
1.五大系统清单
2.自律计划表
3.书音影清单
01.
五大平衡仪表盘
五大平衡仪表盘由健康清单、事业清单、家庭清单、人际关系清单、财富清单组成。
这五大模块构成了一个人目标意义感的完整系统，也是我们进行精力分配的基础。
健康（O)：元气满满，努力成为更牛的人
KR1：6点早起日精进打卡27天，冥想27次
KR2：记录一日三餐饮食状态，保持98斤
KR3：7次四物汤+6次五红汤+HPV疫苗
6月，我花了10元参加早起社群，寻找志同道合的氛围监督。
六点早起，对于我来说是美好一天的开启，因此我会重点养成早起的习惯。
早起，它是6月核心习惯养成，早起会带来冥想、列计划、阅读三件滋养内心的事。
为了早起，必然是早睡，合理提升工作的效率，一边摸索一边朋友圈记录成长变化。
事业（O)：我要做一个爱“搞钱”的人
KR1：拍摄4个视频，写12篇文章，公众号涨粉500
KR2：实务和经济法划重点串讲班28节课程
黎贝卡在《爱美也是生产力》一书中提到：
“搞钱”只是一个好玩的调侃，背后是一个人安身立命的本事。靠本事可以“搞钱”，也可以“搞”到自信和价值感。
家庭（O)：我是有爱的好妈妈，妻子，媳妇
KR1：生日月，给孩子和老公写生日信，为他们放生，发爱的红包
KR2：灿宝日课累计24次
6月是一个幸福的月份，这个月拥有父亲节，老公生日，孩子的生日。
生命中我爱的和爱我的男人们的节日，让爱传递彼此心中。
人际关系（O)：活成一束光，照亮他人
KR1：朋友圈发布90条文案，私聊30位好友，好友增加50位
KR2：福利赠送10份礼物
财富（O)：慷慨地给予，开放地接受
KR1：种财富种子，日捐款27次
KR2：副业收入2000
在这五大价值模块中，你最看重的是什么，其次看重什么？
按照对你来说的重要程度，给这五个模块排出先后顺序。
比如，对我来说，家庭是第一位的，其次是通过工作体现自己的价值，再次是自己的健康和成长，从次是在一定程度上经营友谊，最后是兴趣。
02.
6月自律作息时间表
我是全职妈妈，辅导孩子的学习和陪伴是家庭角色妈妈最重要的事，接下来是备考初级会计和运营自媒体平台。
我们每个人都是一天24个小时，该怎样合理分配时间呢？
把一天划分成若干时间段，按照一天的时间顺序来思考，但不要写具体的时间点。
来看我的六月作息表：把一天分成11个时间段。
6：00—6:30 早起，洗漱，冥想，列计划
6：30—7:00 阅读书籍
7：00—8:00 孩子起床时间+做或吃早餐
8：00—11:00 写一篇文章初稿，或写短视频文案，准备拍摄内容
11：00—13:00 午餐，浏览朋友圈或回复社群消息，午睡
13：00—14:00 修改文章排版，听课、拆文
14：00—16:00 学习会计知识
16：00—17:00 收尾工作的杂事，写复盘
17：00—18:00 辅导孩子写作业，吃晚饭
18：00—19:00 出门散步听音频，或带孩子散步，逛超市
19：00—22:30 陪伴孩子的时间，洗澡，讲故事，玩积木，哄睡；顺带写朋友圈内容
你要想集中注意力，关键点是给大脑一个描述清晰、可执行、让注意力能集中的行动指令，并把这个指令变成大脑最关注的信息。
03.
五月书音影
每个月进步一点点，让自己变得更有价值，成为别人不可替代性，这就是坚持的意义。
书单
《因果的真相》
《你的身体，是一切美好的开始》
《成为学习高手》
《1000个铁粉丝》
《私域资产》
《小女生职场修行记》
《多卖三倍》
《爆文写作的9大变现技巧》
课程清单
小郁儿公众号课程
卿久公众号课程
小宇宙APP博客清单
最好的投资，是投资自己
帮助用户变得更好，而不是期待用户爱上自己
怎样读书才能事半功倍？
从月薪800到年薪千万，我们做对了哪些选择？
我们明确一个目标会让整个生活充满热情和动力，与之对应制定详细可落地的计划，让宏伟的目标稳稳落地。
自律即自由，喜欢这种对生活和事物的高度掌控感。
6月和我一起自律起来，努力成为一个“哇塞”女孩。
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