2018-03-08
9:20来到田径场，微风轻拂，鸟儿欢叫，阳光正好，我的心蠢蠢欲动:要不要来个十五公里的突破？可我一直以来基本保持的是热身状态——每天三公里，加入和谐跑团后才加了点量提了点速——每天五公里，十五公里貌似有点夸张。想到师父教我们的：不给自己设限，只管赶路，莫问前程。我决定试一试。
一公里感受：还有十四公里啊。
两公里感受：还有十三公里啊。
三公里感受：大腿有点紧绷，大概是热身做的不充分。
四公里、五公里感受：还要跑吗？
六公里：感觉右协有点痛，但不想放弃，调整了一下呼吸，放慢了点速度，一会不适消失。
七公里感受：整个人进入一种轻松状态。
八公里感受：还可以再跑。
九公里感受：马上就到十公里了。
十公里感受：坚持跑完！
十一、十二公里感受：还剩三公里了。
十四公里感受：只剩一公里，胜利在望。
十五公里感受：“坚持”就是从开始的“还有”——望尘暗叹，到最后的“只剩”——取得胜利。
全程跑完，大汗淋漓，没有胸闷气短，没有双腿沉重，没有精疲力尽。
只要坚持，我们会有无限潜力。
感恩师父教我们放松冥想，可以自如调整呼吸；感恩觉新师姐教我们跑前热身，跑后拉伸；感恩运予温馨提醒增加跑量要谨慎；感恩和谐跑团，寂寞跑途有你们一路相伴。
2018-03-08
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