肯定清单我是怎么写的？
1.自我观察（健康生活，有节律）
①.睡眠：点睡，点起。
②.饮食
早：
午：
晚：
排便：次
③.运动：
④.护肤：
2.自我觉察（通过事件分析自己的思维模式、需求、情绪、感受等）
①.事件：
想法，感受和情绪：
思考：
3.终身学习（投资大脑：文章、书、课程等）
例如：看《远远的背后带领》序的部分，写读后感发到了共读群中。 具体读后感…
4.职业提升
（技能提升，增加收入；转型准备，不被淘汰）
5.亲密关系（伴侣、闺蜜、子女）
6.人际关系（积极关注，设立边界）
跟谁，发生了什么，什么感受
不断实践《非暴力沟通》《亲密关系》
越是这个时候，越是要让他体会到你的温暖，孩子玩完了，什么也不要抱怨，提醒他赶紧把身上的汉擦一擦，然后洗个热水澡，如果真的又生病了，他下次就会知道要听你的话了，但是这个过程是要有的（允许他按照自己的想法来），要允许他试错，他被允许了，承担了生病的后果，就会意识到自己错了。如果你指责他实际是告诉他，看吧，都是你不听我的话吧，现在生病了，其实你是关心他的，但是听起来会让孩子不舒服，下次还会不听话。
这个我是在樊登读书听远远的背后带领学到的，不过孩子不听话的时候，导致不好的结果，不抱怨其实我也做不到，因为我和你一样，已经习惯了这种模式，需要慢慢的觉察和调整。
我儿子说他昨晚做了一个梦，梦见他和同学们，其中一部分人眼睛变红了，另一部分人眼睛变绿了，其中红眼睛的人被控制了，这些人都和他作对，对他进行语言攻击等，我儿子在梦里觉得自己是无敌的，所以那些骂他的人来一个他就扁一个。我在怀疑是不是我昨晚骂他骂的，因为他几次不听我提醒，玩到大汗淋漓，不顾身体虚弱的情况，导致晚上睡前头疼让我担心了。
如果我们能尽量放轻松，相信他可以处理好玩，和出汗，这件事，他会在自己不舒服的情况下找到自己的应对方式，我觉得，包括他调动自己体内的免疫力细胞。
下面的留言，说的好现实，又让人心酸：
男人都是觉得出场了就是参与！
因为妈妈们总是把事情都面面俱到的处理好了，爸爸们无事可做，即便真的有事，他们也会当做没事，选择性看不到～
不是他们天生不够暖，不够敏锐，而是在他们孩提时期，他们的爸爸有可能就是这么给他们做的榜样，导致他们无意识的模仿原生家庭处理问题的方式，有可能，他们还觉得委屈，我比我爸当年做的可多多了，你怎么还是不满意？！
所以对于女孩子来说，也许吵架，沟通都不足以让他改正，因为他们真的不觉得痛，也不知道感同身受，所谓的，亲爱的，你辛苦了，也有可能只是权宜之计～
从内心他或许觉得你付出很多，可是，你是妈妈呀，你是应该的呀，毕竟我妈就是这么过来的，当妈的就应该面面俱到嘛，照顾孩子照顾家庭，偏偏你还那么多事儿。
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