此时此刻,看我文章的你,幸福吗?
很多人不幸福,真的,丰盛的物质生活也掩盖不了我们匮乏的内心世界,我们渴望被关心,被触碰,被欣赏。可是又从骨子里懒得社交,懒得工作,懒得应对一切。我们越长大,获得幸福感的能力,反而越弱了。
是因为我们的职位不够高吗?是因为我们的票子不够多吗?都不是,幸福与名利其实无关。
那什么才是决定幸福的关键因素呢?
花了75年,哈佛大学分别从两极分化比较严重的富人区和穷人区锁定了724位男性,记录他们一生的家庭、工作和身体状况。这些人后来从事各行各业,甚至出现了一位总统。
有的人顺风顺水,有的人底层逆袭,也有的人一夜之前负债累累。每个人的人生轨迹都不同。我们可能会说,这里面越是成功人士,肯定越幸福。那你错了,科学家得出的结果与我们想的大相径庭。
决定我们一生幸福的并不是名和利,而是良好的人际关系。我们和谐温暖的人与人之间的相处,反而能带来无限的快乐与幸福。
为什么“良好的人际关系会决定人生的幸福”呢?哈佛科学家给出三大解释:
一、社会关系更有利于身体健康。
社会关系越好,相比于孤单寂寞的人来说,更加长寿。
二、我们都离不开一段有质量的社会关系。
稳定有质量的关系,和争吵不断的关系,任何人都会选择前者。
三、所有社会关系中,幸福的婚姻更是决定我们的生死、健康和幸福。
越是对婚姻关系满意的人,情绪越稳定。
所以,好好地经营自己的人际关系,你会越好越幸福。
可是有的人会说,我不会经营啊。那我给你一个锦囊,试着写小确幸日记,每天记录三条让你感到幸福的瞬间,或者人或者事都可以。
因为要记录瞬间,你会更加用心的去挖掘自己和身边人的关系,一砖一瓦慢慢堆砌。久而久之你会发现,你不是不会经营,而是因为世间的繁杂,遮蔽了你发现幸福的双眼,
所以,希望我的小确幸日记记录方法,可以将你久违的的幸福感召唤回来。如果有用,记得给我留言,让大家都能感受到你的幸福,更加有信心的去实践这种方法。
愿我们都能有人疼,有人爱。
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