20170801

20170801冥想，唤醒你内心强大力量的神奇之法

冥想，听起来是一种挺玄幻，挺宗教化的东西。其实只有尝试过的人才知道它就像一种心灵的SPA。很多女孩子都做过SPA，它是一种将水、香熏、按摩、精油以及音乐等相结合，舒缓身体的一种很好的方式。整个人会觉得身心愉悦、灵魂重生。冥想就是类似的感觉。

虽然叶老师说冥想不是一种模仿。当你对一种东西不甚了解的时候，怀着好奇心去模仿一下，又有何妨。

我很庆幸，自己有一个看起来不甚爱我，却给我很多自由的爱人。在我尝试冥想的路上，他没有任何的评论甚至反对，但我依然能感觉到他的关爱，因为我看到他在百度关于冥想的信息，可能是在担心我受什么不良侵染吧。

每个人都会有情绪，都会有坏情绪。有的人任由其发生、蔓延，导致严重不良后果。当你血气沸腾之时，理智就不太清楚，随之，言行就易逾过分寸，从此就种下一粒不良种子，于人于己都不好！

我第一次尝到冥想的甜头，是一个比较偶然的机会。当时的情绪很糟糕，可是又要马上去面对一件很棘手很有挑战的事情，所以必须让自己立刻平静下来。因为一直有对自己情绪的自我觉察、感知的模仿和学习，所以当时第一时间想到了冥想。结束以后，整个人神清气爽，之前糟糕透顶的坏情绪一扫而空，同时也对即将面对的事情有了更多的自信，最终顺利完成。

易效能讲究平衡管理，自然也不能少了对情绪的觉察和管理。一个不懂得掌控自己情绪的人，不单单是个情商高低的问题，因为情绪产生的影响是令人震惊的，尤其是坏情绪，所以如果想终结你的坏情绪，不妨试试冥想，也许会有很多意外的收获呢！

对于情绪的管理，只是冥想的冰山一角。冥想是一种最简单最优雅的心灵放松方法，是一种能够唤醒人们内心强大力量的神奇之法。

播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！

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