正念

一上午坐在办公室一直不停地忙，刚刚停下手中的笔，望向窗外，忽然感觉一阵凉意……外面不知何时开始下起了绵绵细雨！很喜欢这样的天气，不冷不热，一切都刚刚好的模样！

时间很快，转眼就到了现在的这个年龄，上有老，下有小，仿佛生活的重担一下子全部压到了我的身上！

有时候也很难平衡，很难平静面对一切，最近总是听书，我感觉对我还是有一些作用的，每个人都有情绪，不能躲藏，也不必因此而自卑！你可以接受它重新思考为什么，如何做才能嚷自己情绪稳定！由此想到了正念，遵从本心，一切的烦恼都在于比较或者是不切实际的幻想，正念就是回归当下，珍惜当下的每一秒！由此就算是工作上遇到了难题，几个深呼吸就你可以回归平静！

练习瑜伽最大的心得就是正念，内观！从自己的角度去思考去关爱自己！不用怕这怕那！不用委屈求全！只为自己…