一上午坐在办公室一直不停地忙,刚刚停下手中的笔,望向窗外,忽然感觉一阵凉意……外面不知何时开始下起了绵绵细雨!很喜欢这样的天气,不冷不热,一切都刚刚好的模样!
时间很快,转眼就到了现在的这个年龄,上有老,下有小,仿佛生活的重担一下子全部压到了我的身上!
有时候也很难平衡,很难平静面对一切,最近总是听书,我感觉对我还是有一些作用的,每个人都有情绪,不能躲藏,也不必因此而自卑!你可以接受它重新思考为什么,如何做才能嚷自己情绪稳定!由此想到了正念,遵从本心,一切的烦恼都在于比较或者是不切实际的幻想,正念就是回归当下,珍惜当下的每一秒!由此就算是工作上遇到了难题,几个深呼吸就你可以回归平静!
练习瑜伽最大的心得就是正念,内观!从自己的角度去思考去关爱自己!不用怕这怕那!不用委屈求全!只为自己…
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