原创： 紫涵书院 紫涵书院 今天
1.关于人生——注意到这些而不是做了什么
2.你恐惧是你选择的吗？这只是一个发生，不喜欢恐惧出现在了你的内在空间里
3.每一个动作都是一次能量的运动，大海的波浪是能量经由水的运动，有生命是经由无生命的运动
4.当没有抵抗对立的存在，一切归于平静
5.TCE并没有创造你之后将你甩开，而给你一个独立的存在感，它将它塑造成了你，就在现在，就在此时此刻，塑造成所发生的一切，一直以来时时刻刻都是你，它是每一个人每一件事，时时刻刻就在现在，你可以体验并经验到它
6.TCE是你人生的作者，他决定了想要体验什么，于是你就在你的生命中经验到这些
7.当你仔细观察，去看的时候，你直接体验，经验，看到的是干什么
8.心智机器
1.机器创立只是为了做某件事
2.心智机器是一台电脑，只能做被建立被构建的事情，因为它是一台机器，它没有选择，当你选择这样做时，它观察着你输入的内容
3.TCE将它自己塑造成心智机器，观察着你的生活，并将它加入数据库中，为了高效，它也会改进数据和算法，尽可能多的进行自主输出，心智机器等待事情在你的内在空间或外在空间发生，当事情发生时，心智机器立马来做它的工作，搜索自身数据库，运转它自身的程序，应用它自身的算法，在内在空间结果出现，你意识到了它
4.心智机器根据看到的开始编造故事，它以一种特别的方式构建，以一种特殊的方式讲出来
5.心智机器通过搜索数据库，对相关条目进行分析给出你答案
1）这是什么——定义
2）这意味着什么——重要性是什么？正面/负面
3）我该如何回应——我该做什么
6.心智机器为了做好它的工作，需要
1）将观察到的一切打成碎片，用文字标记每一片，构建这些碎片故事，将这些放在数据库中，当被问到需要输出时就可以做参考
2）他是什么——每个人是一样的
3）意味着什么，如何回应——每个人是不一样
7.TCE塑造不同的心智机器
8.心智机器观察内在空间里的情绪、想法、感觉时给它们进行不同的命名，正面/负面，这时故事发生了，于是你相信了这些
9.心智机器识别出观察到的是什么的时候，立马回答三个问题，心智机器没有识别出观察到的是什么的时候，他必须搜集聚集信息，反应时间会慢，结果并不总是准确或有帮助的，当心智机器没有清晰答案时会处于困惑中，于是我们会说“我很困惑”，其实是心智机器在困惑而不是你在困惑
10.心智机器数据库的建立贯穿于你的生活
11.心智机器关于问这意味着什么的时候，他在寻找正向/负向，这个感觉好吗？心智机器开始输出评判
12.你如何知道它们感觉好还是不好？
13.命名、评判是心智机器学习到的
14.心智机器输出的任何东西，只是那些你所觉察的出现在你内在空间和剧情空间的，它看上去是你的，但并不是你的
15.心智机器回答我该如何回应的答案取决于心智机器存储的数据是什么，当时的情绪是什么
16.心智机器不需要A与B完全一样，只要相似就可以
12.结果=内在空间种种出现（想法，感受，感觉）
13.结果是一个关于在内在空间和剧情空间所发生的故事，一个经由想法，感受，感觉结合而讲出的故事
14.地基——谎言、幻象、故事
15.想法——仅仅只是它们所是
16.当你听到一个声音“火车几点到”，就如同你在电影里看到一个人在想“火车几点到”，他不是你
17.大多数想法只是噪音
18.你意识到的其他人所拥有的想法就如同你看到的小说，电影，电视剧里人物的想法是一样的
19.你并不需要通过扩张意识而得到提升
20.事情发生必须问两个问题
1）对某人旅程是否有所帮助？
2）是真的吗？
21.所有一切都是幻象，都不是真的，但它却是非常美妙的旅程
22.没有任何情绪能伤害你
23.没有什么能阻碍你的灵性成长
24.我沮丧，我快乐，真正的意思是什么
25.我意识到我所称之为 的情绪能量在内在空间以一种稳定的方式运动，我将它评判为 ，并作为“我的”来拥有
26.某些教导教导你要快乐，目标是让你只处于一种情绪之中，限制束缚你，从而引发你的痛苦
27.在生命中如果只是感受一个情绪能量的运动是乏味无趣的，你无法体验到“人性故事”的丰富性
28.快乐——是一个美好的故事和幻象
29.真正的快乐
1）真正的快乐是关于拥有一个真实的关系，真实的体验和经验，没有故事
2)真正的快乐只是作为终极自由体验的一部分，终级自由不是关于体验和经验一种情绪
3)真正的快乐是关于经验全方位的情绪能量运动和特性，不带有名字和各种评判
30.阅读时，愤怒，开心，悲伤都是感受，只有感受没有故事
31.在看电影时，你是否仅仅感受到了一种情绪或者一种有限范围内的情绪
32.老师通过阅读/电影/过山车/体育赛事/听音乐等五个例子从不同方面解读TCE如何将故事展开
33.只要你相信真的存在正面和负面情绪，并且你相信真的正面好，负面不好，快乐是正面情绪的一种，你将永远不会真正快乐
34.疼痛的真正目的是告诉你，大脑有些东西失衡了，程序没有正常运转
54.词语和评判是如何连接起来的？
55.水=正面和负面的情绪或感觉
56.分组练习
1）觉察内在空间并描述内在空间的感知，觉察内在空间并看到这个觉察依然在那（步骤略）
2）觉察内在空间情绪能量（最近一段时间感受最多的情绪）流动并描述，确认情绪能量出现在内在空间，伴随着其独特的特性在移动（步骤略）
3）觉察情绪能量在内在空间移动，觉察A存在一个纯原经验并描述他B纯原经验是和一个关于命名和评判的故事绑在了一起，是否分离（步骤略）
57.过去是什么
1）你觉察到过去，内在空间发生了什么
2）一个声音，一个视频，一个图像
3）你如何知道你拥有一段过去
4）你如何知道它发生过
58.记忆是什么
59.所有词都是创造出来用来描述发生在你身上的事件
60.词语是心智机器学到的，它是具有说服力的故事在内在空间出现，被心智机器讲述出来
61.所有的痛苦，挣扎都是故事
62.评判，愉悦，痛苦只是一个声音，一个思想球，问题的一部分
63.词语是一个故事
64.当你理解什么的时候，你的内在空间发生了什么？你并没有理解，只是某些新的东西出现在了内在空间，你说你理解了
65.如何掌握你的情绪
此节重点是：心智机器，内在空间，剧情空间，情绪
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