迟到的爸爸

主题

迟到的爸爸

事件

周五同伦敦同事通电话，事先多次提醒自己，一定要5.35结束，这样5.40就能到校门口接儿子。虽然如此，还是在5.45才完成电话。于是我惊慌失措地换衣服，还在家门口接到另外一个家长的电话，语气有点严厉地问我，你知道小悦5.40足球课就结束了吗？我说知道，我马上就到了。一路上拼了命地向学校狂奔，5分钟的步行距离觉得十分漫长，双腿好像灌了铅。

快到儿子学校的路上，在路灯下看到另一位同是九型同修的家长站在校门口，她大声地对我说，我给你发信息了，问你要不要我先带上小悦到我家。我回应，抱歉我走得太急没看到。我颤颤巍巍地冲到铁门前，看到儿子正同小伙伴说话，我于是大声叫他。他也大声地回应：“爸爸，你吓到我了”。随后我无比内疚地向他道歉，理由固然是走不开的工作。他满不在乎地说，没关系，我可以多玩一会（儿子是7号自保）。我再认真地为我的“失踪”而引起的惊吓而向他道歉，他则委屈地说，你叫我的时候太大声了，所以吓到我了。

及时反应

瞬间呆木若鸡，不知所措

身体感觉

在狂奔去学校的路上，身体僵硬、呼吸急促，尤其是快到铁门前的时候，好像都快没气了。在儿子澄清他的“惊吓”之后，我的身体是无力。

内在对话

小悦没见到我会有多难受啊！我是怎么回事，就不能好好把时间把握好？真TMD的没用。小悦，我真的很对不起你，我没有按时出现一定是把你吓着了。

内在感受

伤心和自责。在意识到这十五分钟一直在演绎之后，我停下所有的内心戏，去感受赤裸真相带来的昏厥感

情绪钩子

没有特别链接到某个场景。父母都是专业人士，一个医生一个建筑师，加班加点忽视我哥和我的感受。我一直都觉得孩子就得适应父母的工作规律，自己有情绪就自己消化，因为父母要谋生，否则孩子也没法生存。

限制性信念

父母因为工作关系没有及时照顾孩子，孩子一定会有负面情绪。孩子因为这个原因有负面情绪，一定都是父母的责任。

临在后看到的真相和可能性

儿子内在很清晰，也很笃定，他确信我只是迟到而不是不到。

我和儿子之间已经有了一份坚不可摧的信任。这份信任给了他笃定和自信。

我的演绎来自于自己的童年伤痛，那只是属于我的过去，与儿子无关。

在有情绪升起的时候，我没能临在地去感受情绪，反而被情绪带跑。

新的视角和选择

如果预计自己的工作会影响自己对孩子的承诺，可以先寻求外部协助，回头向孩子真诚地道歉。

我需要持续地保持临在。