工作中的情绪管理

每个职场中的人，都会在工作中偶尔产生不愉快和负面情绪，这样的坏情绪直接影响了我们的心情和工作效率，如何让自己快速的摆脱负面情绪，是做好下一步工作的良好保证，今天的我就遇到了这样的负面情绪。

上午刚忙完报表，就见工作群的qq号在不停的闪烁，点开来看，是市处办公室发的关于迎接自治区公路局公路文化检查的通知，其中有检评标准，赶紧下载打印出来，看到打印出来的检评标准，我一下子就傻眼了。

里面检评要求的内容，我们都没有，这可怎么办呢？赶紧通过qq和市处负责此项工作的人员沟通，说明了我们单位的实际情况，谁知道市处负责沟通这项工作的人不耐烦了，带着情绪说，有啥就准备啥，没有的补充，扣了分你们能负责吗？

我这个气呀，心想你们早干嘛了？平时没有要求，检查了让准备，关键是我们真的没有关于公路文化建设的计划呀？没有计划，哪来的实施方案，哪来的预算，哪来财务凭证？

冷静下来，工作还得做呀，去找了单位负责过此项工作的相关人员，找来以前的相关资料，对照检评标准逐条逐项的查看，静下来后，工作也就有了思路和方向，想到之前和市处工作人员说了带有情绪的话，就又在qq给她留言，说领导生气了吧，我会尽量补充完善，她回复说，没事的，都是为了工作，然后我们互发了握手的表情。

工作中的情绪管理很重要，急躁，愤怒都解决不了问题，要在有了工作情绪后，能有迅速调整情绪的能力，这样，才能保证工作高效顺利完成。

今天的工作小结～今天在遇到工作上沟通不顺的时候，没有像以往一样烦躁的絮絮叨叨，而是用最短的时间调整了情绪，然后找到工作思路，并去执行，工作中像祥林嫂一样到处诉苦是最没用的，不但解决不了工作的难题，还会让自己陷入负面情绪的怪圈。

那么在工作中有了这样的坏情绪怎么办呢？我的经验是注意力转移法，暂时不去关注让自己不开心的工作或人，可以站在窗前远眺，可以浏览新闻，等平静后，在多角度去思考关于工作的问题，避免出现工作失误。