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8.15日 星期二(第26天 9周+4天)

8.15日 星期二(第26天 9周+4天)

作者: 慕洋 | 来源:发表于2017-08-15 06:34 被阅读0次

    早上,58.7kg。6:40 开工训练。

    1.烤电

    2.20斤提踵,三方向各30

    3.金鸡独立,穿拖鞋比赤脚平衡力好

    4.直膝推墙10分钟

    5.屈膝推墙6分钟


    上午,带娃


    下午

    休息


    晚上

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