你怎么把生活过成了这个样子？

由于懂得些心理学知识，经常会接到一些寻求帮助和建议的咨询，希望能够从我这里得到一些支持和建议，更多的还是鼓励和理解吧。

细思一些共同的地方，很多人内心里有一个声音在倾诉，你做的不够好，你怎么会这么做，你怎么变成现在这样，你应该如何才好的可是为什么做不到，这些对内的指责、内疚和不安，慢慢地让一个人变得不自信了。

有了开始就会逐渐被放大，慢慢让一个人失去了原有的光彩。

改变一定是从某个时刻，某个事情开始的，我们常常注意不到，直到这个问题变成了房间里的大象，让我们逃无可逃，必须直视，可是我们却发觉常常没有应对的力量，缺少腾挪的空间，仿佛被逼到了一个角落，处处被限制，无法自拔。

这样的状态，发展时间久一点，会变成抑郁心境，待在里面不舒服，但也感觉到安全，因为任何改变都会带来短暂的更不舒适，所以不如选择当鸵鸟。

我非常鼓励和肯定来需求帮助的人，因为他们已经跨出了想解决问题的宝贵第一步。

当我们被“困住”的时候，往往是因为自身力量无法解开这个结，这个时候去寻求朋友和咨专业人士的帮助是必要的，不然即使自己最后能出来，也会花去非常多的时间和精力，甚至会走弯路。

求助不代表我们弱，而是我们处理这类事情和问题还没有经验。

很多事情我们都是第一次面对，谁又能保证一定能处理的好呢。当别人不断暗示我们做的不够好，生活有点糟糕的时候，我们可以反思，但不能去认同，甚至找证据证明这样的观点，不够好如果是现状，那么就去定个改变目标，千万不能开始不断自责和内疚，不仅无济于事，还会伤害自己。

你怎么把生活过程了这个样子？我是做的不够好，但会向好的方向发展。