没有吃早饭我愤怒了

没有吃早饭我愤怒了

学习九型这么长时间了，不知道卡点、痛点、震惊点是什么。问少君，少君说你就把困惑的事情说出来就可以了，我自己解读是一时半会说不清楚，你就先从困惑的一件事入手就好。

事件：前几天北京下了一场大雪，雪天路滑我要求孩子在七点之前必须出门，结果不如我愿7:10出发。送完回去根本没有吃早饭的时间了，匆匆去上班。内心的愤怒无法释怀。这股情绪一直伴着我，消失不了，随后我就接龙想做个案缓减下。同时，我就纳闷，我明明知道回到自己向内找，可是根本做不到啊！头脑说：什么都知道怎么就做不到呢？是啊，压抑的不行了。直到吃完午饭，这才气儿慢慢消了。

周四个案时间，教练是少君。个案的时间和发生事情那天已经过去好几天了。我似乎感觉我自己已经解决了，做个案就是为了完成当初的一个承诺。也觉得没什么了，教练说什么回答什么就好，因为我情绪已经平复了。

我描述了下自己当时发生的经过，少君问我：生气什么？我内在马上怼回去（实际并没有这么对对方说）：“这还用问吗？！当然是没吃早饭了。

少君又继续让区分是因为计划被打乱生气还是没吃上“饭”生气？当然答案是没吃到饭生气。回答完这个问题，我都已经觉得麻烦了！区分不断的区分还在继续。我那一刻就觉得烦躁了（因为那天上班时间聊天了）。

接下来少君让我慢慢感受。同时让我说下童年的故事。我一下子真正链接到小时候的故事。就是两三岁妈妈每次喂弟弟母乳，我都坐一边等待弟弟吃完我再吃。说着说着经过少君的引导，我感受到在等待吸母乳的那一刻是着急兴奋。其实后来链接深了就会有委屈和难过。说着说着我眼泪哗哗的。不自觉的。

没有吃早饭我愤怒了
少君继续问：你是因为计划被打乱

链接到了小时候早餐简单，不到放学时就饿的不行了，还想起了小时候奶奶蒸馒头时提前拿块小面团在炉子上烤看看面发的怎么样。哥哥和弟弟都有烤好的小面团吃。就我没有。我就感觉奶奶不重视我。我不好。再后来就觉得钱和物质能表达爱。

没有吃早饭我愤怒了

经过这个个案，我链接到小时候很多事情。也了解了我为什么老是吃撑，生怕吃不饱。因为小时候这方面没有满足。我吃撑的原因也是过去小时候的剧本一次一次上演，可是我没有意识到。通过这次个案以后，中午吃饭就不着急吃完吃撑怕不够吃的心情。吃起来也很轻松。不撑了。

总结：我没有想到早餐没吃着，到我工作以后总是吃撑怕吃不饱的感受，永远弟弟先吃母乳，剩下的不够吃遗留下来的情绪。吃不够的剧情每天上演。

看清楚了就收到了，以后吃饭带着觉知，从过去的体验走出来，看到当下真实的场景是：饭够吃，不管快吃还是慢吃都有充足的量的保证。我吃撑也是在体验那种安全感和吃奶吃够的满足感。

真的无法想像简单的一个情绪，能链接到这么多记忆。以前我是回忆不起童年发生什么事情的人。每次写觉察日记写到童年伤痛的时候，我就空白回忆不起来。

个案让我总算找到些过去的影子。想想挺可怕，这么多年身体承载了不知道多少种情绪和感受。慢慢扒皮验收吧！

感谢少君的陪伴和倾听和支持！我很有成就感！这次个案后，感觉我的意识也在苏醒，过去经历的故事也在慢慢慢跑出来。