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她腹部隆起，能看出身怀六甲，却看不出已有六七个月的样子。有些狂躁、抓狂，推搡着身边这个高大但不魁梧的男人。
男人尽可能稳定自己的身体和情绪，揽着她的腰走进我的咨询室。
女人坐下来，依旧不安，撕扯着自己已经凌乱的头发，递过去的水杯在她手中颤动着，男人不敢做声，好像空气都凝住了。
近距离看到女人的模样，比她先生之前跟我描述得更加美，我直接想到一个词“肤若凝脂”。相信如果不是孕期经历了父母意外双亡，她一定是个娴静到让女人都喜欢的女子。
孕期4个月时，父母从老家坐大巴车来陪闺女待产，谁知遭遇车祸劫难，双双丧命。自此，她始终走不出来，认为是自己和肚子里的孩子害了父母。这两个月就是这样，时而狂躁、时而郁郁寡欢，先生希望我可以帮到她。。。
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手机铃声响起，不知想了几声，摸索到了手机。
“阿瑞，跨年夜怎么过啊？”
“嗯？还没计划，但想先好好睡一会。几点了？”
“七点多了，这不儿子放假也不回来吗？想晚上一起聚聚。。。你说，这孩子刚上大学，怎么就不着家了，我这天天担惊受怕，怕他吃不好、不适应，怕他不小心学坏，我都寝食难安了，可这孩子心怎么这么大啊，电话都来得少，元旦放假也不回来了。。。”
电话那边是我的朋友彦，时间真是很玄的东西，彦比我大8岁，儿子今年大一，我家小不点刚幼儿园中班。陪伴着彼此这么多年，现在我的这些教育经验也得拜她所赐，陪伴朋友育儿也是成长啊。
彦的电话破坏了我假期第一天宝贵的清晨睡眠，还有那对夫妻咨询的梦。
彦把我从梦拉回到现实，我能想象得到，见面又是一顿熟悉得不能再磨耳朵的台词，我已经建议过她，每次难解儿子离开她的相思之苦和哀怨之气，就录下来，下次想说的时候，放出来自己听，下次想跟我说的时候，直接播放给我，因为我着实为她辛苦。
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大早上，两个人给我呈现了一个情绪，就是她们的痛苦。专业上讲，她们正在经受的是“神经官能性痛苦”。这种痛苦不仅无助于心灵的成长，反而还会妨碍它。
人的本性都是趋利避害的。但逃避问题和痛苦的倾向，却是人们心理问题的根源。你不能解决问题，你就会成为问题。
人一生要承受许许多多的痛苦，心灵之痛和肉体之痛一样剧烈，有时甚至更加难以承受，如父母意外双亡、孩子长大成人离开我们等，但我们却必须面对，我们正是在经历这些痛苦中逐渐走向了成熟，这就是“存在性痛苦”。
死亡是自然规律，谁都逃不过的人生终点，父母的离世会让我们很悲伤，充斥着很多对父母未尽孝道的遗憾，这就是“存在性痛苦”。然而梦中的孕妇遭遇的是父母离开后无法面对当下和未来生活的“神经官能性痛苦”。
孩子长大后，他们要离开父母开始自己的人生，这时父母会觉得很痛苦。朝夕相处了十几年，孩子突然离开，父母会感到寂寞、失落和难过。但我们必须承受这些痛苦，我们不能为了不承受这样的痛苦，而去阻碍孩子开始自己的人生，这就是“存在性痛苦”。然而朋友彦遭遇的就是孩子离开后自己无法释怀、心理依恋孩子的“神经官能性痛苦”。
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痛苦无处不在，我们该如何应对？
人生必须承受的“存在性痛苦”带给了我们成长，这就是积极痛苦；而我们没有很好地努力摆脱“神经官能性痛苦”，这就是消极痛苦。
利用积极痛苦，当做人生动力，人生更美好。利用成熟的心理和智慧去消除消极痛苦，同样可以收获美好。
2017，带着这三步，你将不再畏惧，告别心灵痛苦——
①自问“我的痛苦是存在性的还是神经官能性的？这一痛苦帮助我成长还是限制了它？”
②如果你确定正在经历的痛苦属于神经官能性，并妨碍了你的生活，自问：“如果我没有这些焦虑和痛苦，我会怎么样呢？”
③按照这一方法去行动，“大刀阔斧”或“假戏真做”。
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我是这样用这三步法来应对自己的“写作痛苦”的——
作为一位讲师咨询师来说，黄金搭档就是写作，对课程设计、逻辑思维、语言表达、营销吸粉等都是相得益彰的好处多多。但许久没有提笔、文字基础薄弱，我始终写写停停、没有坚持，也略显沮丧。很明显，限制了我的发展。如果没有这些焦虑，我想我一定终有一天会出爆文成为小咖吧，至少我的写作能力会持续提高。接下来就开始行动，听写作领域卓有成就的朋友分享，看爆文，从主题、素材、框架、结构、文字、标题党等各方面系统总结，坚持码字、多平台投放，在写作的路上小步快跑起来。
是啊，首先要有勇气行动起来。勇气是什么？几乎所有的人都认为有勇气就是不害怕。其实不然，不害怕不是勇气。勇气是尽管感到害怕，仍能迎难而上，尽管感到痛苦，仍能直接面对。
让我们2017一起，有勇气地去抛弃心灵痛苦吧！
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