跑步

随着生活水平的提高，人们越来越重视健康，而运动是保持健康的一种很好的方式，而跑步是运动中的最简单的一种方式。

所以现在跑步的人群如雨后春笋般的增加，以前体育场，运动的人基本是中老年人，可是这次疫情过后，越来越多的年轻人也加入了锻炼的行列，可能就是由于它的门槛低，谁都会跑步，只要你想跑，换上跑鞋，出门就可以跑了。

而跑步虽说是简单，但是却很容易出伤。马拉松赛场上时不时的就传来猝死的噩耗。而跑步的人群中，更是时不时的就看到有人受伤，不是膝盖痛，就是腿痛，要么就是脚痛，要么就是腰痛，很少听说谁跑步而不受伤的。

虽然跑步的伤痛很多种，但是人们还都是乐此不疲的在跑步，而这也就是跑步的魅力之所在吧。跑步虽然会受伤，但是跑步的好处还是远远大于他受伤的概率。

首先，跑步可以预防各类疾病的发生，虽然它还不能治愈各种疾病，但是它对各种疾病的治愈却是都有好处的。

其次，跑步可以使人养成良好的生活习惯，提高人的自律性。跑步还可以使人快乐，不开心的时候出门跑一跑，它可以让你释放压力，忘掉不开心，使你快乐起来。

最重要的是跑步还可以减肥，这也是许多人热爱跑步的原因吧，有吃药减肥的，有节食减肥的，但最终都是以失败而告终，而唯有跑步是减肥的最好的方式。

让我们大家一起来跑步吧！