沮丧低谷时，一定不要沉浸在其中，要行动起来。

比如今晚很沮丧，觉得自己啥也不会啥也不行，表达能力差、没自信、效率低、经济窘迫等一系列影响我情绪，让我焦虑的想法。一直拖着不去写工作日志。

结果写到最后一分钟才提交，马上要超时被扣钱了。

觉得瞬间又有劲头了，觉得可以去学习，有客户产品可以让我练手来学习积累运营经验，何乐而不为呢？跟客户沟通还能锻炼表达能力，怎么说都是我赚。效率低的话，就学习如何提高效率，在这里克服解决了问题，学到的经验和增长的能力都是我自己的，以后就算不在这里工作了，去其他地方求职也能更顺利，不会失业找不到失业。

所以，不要想着还要上台发表转正感言，这又是锻炼我表达能力的机会，还能刷存在感，怎么都是我赚，对我有好处。

所以，放下比较，放下经理和差不多年纪大，而我却还是个愣头青，小白，什么也不是。放下刚毕业的hj才20岁，而我27岁在跟客户沟通时还不如人家大胆。放下这些对比比较。

hj说出去能学到更多东西，而我想的却是以后避免出去，但是这些我迟早都要面对的。就别想还要很长时间才能积累行业知识和经验，就别想这以后的事。

读羊皮卷提高状态吧。