今天，我读了《阿拉丁神灯》问题七：如何走出灰暗过去，重新活出崭新自己？紫雨老师对此的回答，让我也有了启发，看到自己是如何陷入死循环的！
我也有类似这样的情况：
1 正向能量的保持和积蓄
前面对孩子是积极的话语，后面来个“但是”......甚至，我刚表扬了孩子，孩子立刻跟上“但是”.....我禁不住笑了起来，孩子很大度地笑着说：“我就知道你要跟上这个但是”......
一方面反应了我的表扬没有发自内心，是带着自己的期待和目的去表扬的，“但是”，才是后面的重点！可想而知，孩子对于前面的表扬是不屑一顾的，他都等着听后面的重点了......他习惯了，我也习惯了，那表扬的深远意义对于孩子就很小了，不是吗？ 哎，我错了！如果时光倒流，我会给予满满的感赏，好就是好，没有“但是”！
另一方面，我的这个模式会拉低我的能量，拉低孩子的能量！学习了吸引力法则，我知道：目前的实相是因为持续聚焦在这个低频感觉造成的！
我需要对准所要，调和聚焦！我应该给家人在能量上做个好榜样，好的能量要积聚，我却不时地拉低，内心的喜悦是我们追求的！越喜悦越有力、越有力越有利！
2 今昔对比的口头禅，使不得
除了这个口头禅，还有一些平时不注意的，诸如：“我那时候多好啊......" 其实，就是兜了个圈子在说：“看，现在有多糟啊！”必然是聚焦在不要的了！但自己浑然不知！
越强调过去的幸福，就越凸显目前的痛苦！过去的已经过去！感恩过去成就了现在的我，丰富了我人生的阅历！
以后，我们提及某事时，我们要面带微笑，“以后，我的人生也要这么美好！” 或“以后，我要成为这个样子，因为......." “未来，我会很幸福......"
3 停止抱怨、质疑
不要怪罪任何人的任何行为！因为当一个人聚焦在负面想法的时候，他是不可能会做什 么最佳回应的！我深有体会：当孩子与伙伴有矛盾和冲突时，我很恼火，孩子的回应是很不理会的，很激动的！
但是，当我平静下来，默默给予爱，孩子会冷静地说：”那你能告诉我、说服我，为什么我的另一个解决方案不对吗？你要说服我呀？“
WHAT? 我刚刚火冒三丈时说的话不就解释了原因吗？ 原来，孩子关注我的能量大过了我的言语！对于我的言语全屏蔽了，他只关注用他的能量与我对撞，看谁撞得过谁！幸好，我停下了！尽管，停得有点慢，已经冲动地运行了一阵了，但依然感赏自己能停下来，没有走太远！促使孩子主动来问我了，奠定能量的基础，铺平沟通的道路！
抱怨、质疑这有损于和亲人的亲密关系，这会带来无力和抗拒感！要释放这个带阻念头！
在能量上放任，放任别人就是放任自己！不放任，结果难受的还是自己！从中，除了互相伤害，没有其 他，能量消耗殆尽！放下心结！
抱怨吸引抱怨，质疑吸引质疑，我，还不明白吗？
每个人都不是圣人，都有缺点，都会带着自己的主观，主观又来源于各自的经历！包括自己，想到这儿，还有什么可以抱怨呢？ 总之，各自有各自的限制，并且，各自的出发点是好的，有各自的理由！
当有一天，回头看过去，我一定会感叹：”一切都是最好的安排！“ 所以，将我们的精力放在最有生产力的方面去吧！
4 不要去合理化自己今天为什么会这样， 即使这个理由很合理
每当我合理化一样东西时， 我就在聚焦自己不要的东西！只会让自己在不要的经验中更加陷下去！
过去，由于自己的冲动，做了很多错误的决定和举止，为了安慰自己，会合理化当时有多无奈，自己有多合理，可是， 自己觉得还是有些牵强！
即使理由很合理， 我不还是落入了不要的经验中了吗？ 在重复死循环吗？ 我将旧有的
记忆重新激活，我不就是在重新创造过去，把它带到未来吗？
所以，走出来吧！ 不要质疑自己了，放了自己吧！也不必合理化了！
过去的，不必解释，也不必别人来解释！枷锁是自己给的，解开它，是一眨眼功夫！
一切，向前看！
只有心可以自由呼吸，我们的命运才能自由舒展！
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