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老梁:控制情绪为什么让你痛苦

老梁:控制情绪为什么让你痛苦

作者: 伊尘卿 | 来源:发表于2019-08-22 22:06 被阅读0次

怎么能让这种情绪控制不痛苦呢?或者减轻这种痛苦的。那是得从两方面入手,第一个是怎么减少情绪劳动的强度?第二个是怎么提高情绪劳动的能力

咱们先说第一点,说怎么样就减少情绪劳动的强度呢?其实要搁现在比较流行的佛系说法就叫断舍离。怎么个断舍离呢,就是断掉让自己付出情绪劳动太多的人,让自己付出情绪劳动太多的工作离开,让自己付出情绪劳动太多的环境。

这情绪控制不是说我们就不吱声,忍了就说你为高,而是该释放的时候释放该控制的时候控制

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