音寐睡眠空间：睡眠与觉醒，让天下人睡个好觉！
“健”就是在一条正确的路上做事情，
“康”就是听从广阔的大自然和社会大势去做事情。
总体而言，在符合天道、地道的世界上去做事情，
这就是健康。
—— 蔡亮华
一沙一世界
人是小宇宙
普罗大众的记忆中，《黄帝内外经》只是两部古老而神秘的医学巨著，并单纯地将其视为养生宝典。
但是“相由心生,病从心起”,身体病都与你的心病有关的。同理，健康也不应该仅仅指身体层面的完整、通畅!
蔡老师说，现代社会大多数人的身体都处于亚健康状态，巨大的社会压力使现代人出现了各类身体疾病和心理问题。
所以关于健康，“健”就是在一条正确的路上做事情，“康”就听从广阔的大自然和社会大势去做事情。总体而言，在符合天道、地道的世界上去做事情，这就是健康。
如果你违反了大自然的这个“道”，那你就不能叫健康。这就是中国人在智慧当中所经常听到的一句话，叫天人合一。
“真正的健康管理模型应该是身体与心性的管理、家庭与亲情的管理、事业与企业的管理以及社会与国家的管理；分别对应了中国古人所说的修身、齐家、治国、平天下；结合六祖文化的精髓，要修性情、心理和身法，做到理无碍、事无碍、理事无碍、事事无碍。”
所谓“上医治国，中医治人，下医治病。”
由此，从严格意义来说，以其说《黄帝内外经》是一本养生书籍，还不如说它是一部蕴含了中国生命哲学之宗的思想著作，因为它们并不是在简单的教我们如何调理、强健身体，更多的是让我们获得对生命的认知，了悟生命的智慧，让你做事、做人，事半功倍。
学习《黄帝内外经》，不但可以了解天地之理数，人伦之理义，阴阳五行之音律，还能认知自身无为的生命节律，因天之序，完成身心性的和谐统一，及真正的天人合一。
重拾《黄帝内经》内在精髓
了悟生命智慧
通过对《黄帝内经》的长期研究，蔡老师得出一个结论：“如果不了解生命的真相，人生对你来说就是一场惩罚。”
有趣的是他将《易经》和《黄帝内经》融在一块讲述：“《黄帝内经》就是人体版的《易经》，易医同源。”
从本质上讲，《易经》与《黄帝内经》的核心思想都是“一阴一阳谓之道”，阴阳平衡，顺天应人，即是成就“内圣外王”的大智慧。
简单地说，如果你要想健康养生，那你要懂得《黄帝内经》。
《黄帝内经》讲的是养生，不但可以了解天地之理数，人伦之理义，阴阳五行之音律，还能认知自身无为的生命节律，因天之序，完成身心性的和谐统一，及真正的天人合一。
作为传承和弘扬国学文化的资深教授蔡亮华老师在通过对《黄帝内/外经》的长期研究后，更是得出一个结论：
“修身养性，养身只是讲经的那一部分，真正的养身我们指的是生命。如果不了解生命的真相，人生对你来说就是一场惩罚。”
一个人越是心里难以安静越需要了解生命的真相，而要了解生命的真相就要从中华传统生命经典智慧入手，其实不管从哪条道路入门，目标都是帮助你掌握生命的真相，解除没必要的烦恼让身心保持平静祥和的状态。
网友评论