随记

1、前天晚上在做梦，又梦到在考试。新教师考核，第二期，之前考过一期，现在还有第二期。第二期没有准备，人都紧张得不行。以为只有一期，结果来了第二期。

去到考点，学校太大了，找不到教学楼。整个人都很慌，跟着人家大部队走，结果离目的地越走越远。特别担心错过时间，于是走在路上，问学校的学生，10号楼怎么走，发现自己现在离10号楼还有好一段距离，于是就飞奔。内心太慌了，一路都在跑。最后也不知道有没有找到，5点左后就醒了，睡的腰酸背痛，再怎么也睡不着。

2、昨天晚上吃了一些冰箱里拿出来的菜，我妈买的卤猪头肉，没有加热，直接吃的。后来又吃了刚炒的热菜，吃完菜，又喝了一些凉开水。15分钟左右后，人就非常难受。躺着坐着都不是，缓了快1h，才好些。

我想可能不止吃的是这个，还有白天早上吃的粥是冷的，鸡蛋饼也是冷的。他们都早上5：30就开始煮粥，等我7：30来吃，全部都是冷的。中午我也吃了那个肉，也是冷的。

真的是不能吃生冷的，冰的食物，以后要牢记。千万不要为了一时的方便，而乱吃，管住嘴巴，不能乱吃。

3、晚上睡觉质量也非常差，明明很困，中午没睡，晚上10点去睡，可是他们又在看手机外放声音，有点吵，没怎么睡着。早上5：30又被吵醒，人啊，太难了。

4、最近安排的事情，也导致被落下进度。下午太吵了，还是需要一个安静的环境去做需要深度用脑的事情，安排上午来做阅读，下午听教心和背诵。

5、好几天没做阅读，把阅读拿出来做，果然，隔了几天，似乎都不认识了，不做，就生疏了。思维方法等，明明知道要这样做，自己做的时候就乱了。错的有点离谱，不熟悉的话题，文章看不懂，做起来就吃力。我发现，一次性不能做太多，听一篇解析，最多再做两篇阅读。否则就容易过度学习，超过了过度学习后，就容易效果下降，脑子转不动了。要么就是单独拿出整块时间来做3篇。切记，不可以过多，过度用力，否则是适得其反。以后要注意把握好度，不能做太久，达到过度学习就可以，不要再往下走了。