健康知識分享

    便秘是百病之源

引起便秘的主要原因有十种

第一种：气血不足，记忆力下降，大脑供血不足，导致消化不良，肠道蠕动慢，例假量少，肠胃寒凉，晕车，解决办法要增加温度补充有益菌，

第二种：情绪紧张也会导致便秘，

第三种：吃寒凉的食物也会便秘，

第四种：长期吃肉，肠道有生菌失衡，

第五种：喝水太少也会便秘，

第六种：运动少也会便秘，

第七种：长期用药减肥药导致肠道菌群失衡，

第八种：手术后导致便秘

第九种：不爱吃杂粮

第十种：爱吃垃圾食品

對照了下我是屬於第五種，要多多喝水