1.早上不慌不忙，也是可以的。出门早一点，路上不着急。早餐时，需要细嚼慢咽。我问自己：现在的食物是身体需要还是心理需要。这样问着，吃饭的速度自然慢下来。只吃身体需要的东西。就像人生，只要必须的东西。奥卡姆剃刀剪出那些不必要的东西，人生改做减法时必须做减法。
2.先看了1-3年级的早读。大多数班级都安排得很好。有的领读员领着读，书声琅琅。有的老师带着读，认认真真。天底下最美的声音莫过于朗朗书声。有的班级还有很大的提升空间，孩子来了不知道做什么，老师也没有到教室指导。早上安静有序地准备，然后一起读书，孩子们就能迅速进入当天的学习状态。前几天听报告，一位校长说：“早上站着早读特别好。一是有利于发声，二是培育自信，三是有利于学生的身体发育。孩子们一整天坐着的时间太多，早上站着读，正好减少静坐的时间。”再看了4-6年级的队会课。今天是心理主题：幸福课——与身体的对话。这样的主题课程教会孩子认识自己的身体，保护自己的身体，对身体形成正确的认知，养成良好的生活习惯。心理组老师还在各班巡视，记录每个班级的上课情况。便于后期总结反思调整。
3.看了班级孩子的部分练笔，选材丰富，生活味足。有三个孩子超过了千分。30个人获得了上周的“写作大师”，充分说明孩子们的写作热情仍然持续上涨。继续鼓励孩子们的自由练笔，观察生活，书写生活，说真话，写真事，表真情。习作从三年级起步开始，就远离“假大空”，写作才能自然而然地成为孩子们生活中的一部分。
4.开启八单元的第一课时，抓住“有趣的故事”主题，请学生谈一谈关键词，孩子谈到了“有趣”，通过故事感受到有趣，有自己的思考。有孩子谈到“故事”，应该弄清楚事情的起因、经过和结果。大家结合本单元的口语交际“有趣的故事会”，确定了八单元的大任务，复述一个民间故事。并一起研讨了评价标准：表达流畅、内容完整60分；有语气10分、有表情10分，有动作10分，自然大方10分。如果自我感觉有特色的，可以给自己加分，只要说清楚加分理由。
5.听一节小学一年级的古诗课。属于“日积月累”的一首古诗《画鸡》。老师用闯关的方式激发学生的学习兴趣，带着孩子读准，读通，读出停顿，读出画面。课下交流三点:一是再次明确本节课的目标；二是设置的教学活动要全体参与，能激发学生的兴趣，还能引导出积累古诗的方法；三是链接的资源要适合学生的年段特点，与学生的生活有联结。上课老师很有感触地说：“课还是要磨，越磨越清晰。”
6.下午连续处理好几件事，一个下午就没有了。感觉有些头痛，下班回家睡了一觉，感觉好很多。跟妈妈做了沟通，为昨日的负面情绪爆发道了欠。妈妈是心疼女儿的，其实我不道歉她也不会跟我计较。可是，亲人之间，有时候更需要真诚的道歉。我们不能把坏脾气留给最亲近的人。越是亲近，也要真诚地表达，无论是歉意还是爱意。
7.追求完美的毛病又犯了。明日的分享，本来是准备好了，忍不住又看了一遍，当然忍不住又改动了一部分。这样一变动，两个小时就过去了。关于昨天小组共读的问题，根据复盘的提示，今日立刻改进，把任务提前一周发布出去，这样大家就有足够的时间准备或者调整了。
这样的一天，很忙碌，不慌乱。节奏正好
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