5月21日（128day ）

身体修复调整期：晚睡玩手机的代价，眼皮酸痛，头胀痛，昏昏沉沉一整天。

依然早起，看书的时候，头脑蒙圈，不在状态，内容也记不清，开始自我调整模式。

先是自我颓废，了断昨晚买花的重要事，此刻又是晒太阳，又是等待，内心还是有点焦躁不安，去体验面部拨筋，放松好好睡一觉吧，被经络堵，疼，不放松，仍是没睡，闭着眼睛养养神。

瑜伽小班课练习，全程闭眼，在练习过程中又是睡着，却越发的沉重，

此刻我需要泡澡：又是一番折腾，全身出汗，出个透，脸上的汗珠如雨水般大，总算舒服许多。

晚上最好少喝茶，睡觉前房间最好降好温。