自省

情绪低落，责怪他人不能给自己带来精神价值和心理价值的身体是沉重的，脑袋是昏昏沉沉的，泪水轻易就能流淌出来，自己犹如笼中之物，被情绪牢牢困住。

别把别人想的太重要，伤害了自己，别人满足不了自己，本是一种伤痛，匮乏的体现，再进一步伤害自己，那是不值得做的。

去看到这件事里，自己怎样能脱困。

我看到了自己的焦虑，压抑，我要求干净整洁，要求自己能耐心温和陪伴孩子，要求自己能够积极向上，有自己的价值，实现自己的梦想。我看到了自己渴望被理解，被温柔以待，被共情，被尊重。我看到自己心眼小到一阵风都能刮倒自己。我看到了我的天赋对我的无奈，心里堵塞，难过，无力，我看到了财富的难受，掩面哭泣，我看到了一切好人好事都远离我而去。这样做仅仅是未被满足的心理需求，失去更多，得到更多的伤痛和情绪。及时止损，别消耗自己能能量。从中解脱出来。放下自己的争强好胜，甄嬛是怎样成为人生赢家的？千万别要求自己十分的善良有爱，需要讲究一点策略和方法，只要达到自己的目标，何必拘泥于形式？那么，目标是什么？我要的是什么？我却看不请，才会在小事上神伤。

焦点调整，去看对方的好，去感恩对方所做的事，人性的需求都是渴望自己被人夸，被人说好，有价值，有用的，去满足对方的心理需求，做好自己能做的，才能去转化让自己不舒服的事。才不至于被小事蒙住了心和眼，造成不必要的伤害。念念他人也不容易，自己也未必能够全方位的满足了对方的需求。不必放大自己的需求，也不必钻到自己的需求里而要求他人，就看不到其他。