人一生，会遇见很多人，经历很多事。
这其中不乏美丽的心灵，有趣的灵魂。但不得不承认更多的是一些负面的。
以前读书时遇到讨厌的老师，一节课下来很累。
负面的情绪如果不能得到有效的排解，一桩桩一件件，一天天累积起来。脾气再好也会被逼疯。
会就像有人不断的在往一个气球里充气，把气球里的空间不断占有。
空间就那么大，但是气却还在源源不断的往里面填充。结果可想而知，当气达到了临界点时还在继续充气那么气球就会爆炸。
为什么会出现这样的情况
人一旦遇到超出自己能力范围的事事后想起来就很容易生出“要是我当初～～～”这样的想法念头。
失望的情绪不断累积，一旦到达临界点后果是不可控的。
有什么好的排解方法？
遇到这种情况每个人都有自己特殊的排解方法。有人选择运动，出过汗，冲个热水澡时顺便将脑袋也洗了。去掉了了杂质，想要清醒过来就很简单了。
有个调皮捣蛋被宠的无法无天的三岁儿子的佳美选择了练瑜伽。
她说在换上瑜伽服时觉得自己变得不一样了。家长里短，鸡毛蒜皮的事全部扔进盒子里加好几把大锁关好。
舒缓的音乐，简单的动作有效的将自己从一个琐事缠身的家庭妇女变成了有自己想法的年轻女郎。
而我一般都是大吃一顿。买自己平时舍不得的零食，桌子上摆满了好吃的，一边往嘴里塞各式各样的美食，一边手上刷着手机，电脑放着好笑的综艺节目。
综艺还没看完郁闷的情绪就飞走了。大脑和手和嘴巴不得空时自然没时间自怨自艾。
或者去一家口碑好的饭馆，不用动手洗菜，不用等待就能尝到美食。不够宽裕也没关系，毕竟也不是天天外卖，下饭馆什么的。
偶尔为之也是无碍的。
不想说些什么冠冕堂皇的话而去获得别人的认可，那太悲哀了。
想知道自我排解的方法其实很简单。你就去做一些平日自己因为各式各样的原因没有做的事就好了。
这个还是要看个人，但是绝对不可以积郁在心里。每天积郁一点，日子长了这些点点滴滴会互相融合，从小沙石慢慢变成山丘。
清理沙石容易，铲平山丘可不是什么易事。所以一旦遇到什么令自己郁闷的事一定马上转移自己的注意力，去做一些平时自己比较喜欢的事。
人贵自爱，而后爱人。
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