2019.8.8-思维导图精进课程第四节课

日丽风清队（徐丽，易易）

徐丽：作业一   

今天的作业就从夸夸自己开始呀，在炎热的舞蹈教室外面，陪着两个小朋友近十分钟，等他们家长来接，嗯，我很善良；晚上做了一顿海鲜大餐慰劳家人，我是勤劳的的人儿。    关于长久坚持的秘诀，第一要素是想清楚为什么做，课上讲一开始不思考为什么，结果很难如意。我对此的理解是，我们开始某个决定时，思考清楚为什么要这么做，激活内在动机，产生发自内心的喜悦，形成良性循环，结果往往不会太差；第二要素是及时反馈，童老师用了自己的两个亲身例子来说明，及时反馈的优点。“当下问题当下解决，下次绝不因为同样的问题争吵”童老师这个技能太赞了。夫妻关系，亲子关系，朋友之间都适用。我和我老公的吵架，孩子的事情啊，生活习惯啊，十有八九会雷同，吵架后及时思考，为什么吵架，如何改进，用笔记录下来。今天下午和儿子也产生了一次矛盾，我觉得我处理的很不好。起因是新买了一个玩具，哥哥妹妹都想先玩，我做主让妹妹先玩了，结果哥哥很伤心，质问我凭什么。我当时在气头上，说了最伤人的话，我告诉他，我就偏心妹妹了。我忽略了哥哥也不过是一个八岁的孩子。现在想想，我可以暂时保管玩具，让他们两人商量一个结果怎么玩，意见一致了，到我这领玩具。明天早上我要给哥哥道歉，跟哥哥说，那不是妈妈的真心话，请他原谅。

徐丽：作业二

项目推进总结，发了两张思维导图，一张是昨晚我自己画的，画到一半，进行不下去了，第二张是参考小五的思维导图，运用进步点和提升点两个主干分别展开，思路清晰很多，我想这就是群组学习的优势，像优秀的人学习。

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易易：作业一

这节课的内容是关于如果长期坚持一件事，老师提出的方法是，你需要发现以及享受这件事给你带来的乐趣。

以我的专业瑜伽来说，因为身体条件原因，我受不了太大强度的体育锻炼，唯独瑜伽是我身体容易接受的和承担的。经过一段时间的练习，我慢慢开始了解和喜欢瑜伽，并且我发现我的身体越来越好，心情也越来越好，受益于瑜伽。后来，我用了整整两年的时间，专门学习瑜伽，我起初享受新知识的快感，后来开始授课，得到很多会员的喜爱和肯定，我越来越喜欢这一份职业，因为它不仅可以给我带来报酬维支持生活，还给我内外带来满满的价值感。

这节课，老师强调“初衷”我不禁想起刚刚文字中，最初我的那份热情和喜爱

易易 作业二

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